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§一〇七压力是个好东西（第2页）

反之，如果在压力面前怨天尤人、自暴自弃，从此一蹶不振，最终将一事无成。

井无压力不出油，人无压力轻飘飘。

习近平总书记在《之江新语》一书中写道：“有压力是事业心和责任感的体现”

，“把压力转化为动力，可以促进工作，提高质量”

。

领导干部感到有压力，才能充分挖掘自身的潜能，才能最大限度地发挥自己的积极性、创造性，才能倒逼自己能力水平的提升，才能更好地完成党和人民赋予的光荣使命。

有压力也是保护干部的有效措施。

常常感到党和人民在监督，无形中产生了压力，一举一动都有战战兢兢、如临深渊、如履薄冰的感觉，这样才能约束自己坐得端、行得正。

一个成熟的领导干部，要学会与压力共处，会把压力置于自己身后，让其成为一种推动力，激发源源不断的内生动力，迫使自己不断前进。

外在压力增加时，就应增加内在动力。

“文武之道，一张一弛。”

对于领导工作而言，张弛有度是重要的工作方法，必须学会松紧适度、灵活运用。

该减压时要善于调适心态、缓解压力，预防身心超负荷运转，不搞疲劳战术；该加压时要善于增强工作的紧迫感，强化责任心，集一切精力于工作，一分一秒都不能放松。

领导干部要正确看待压力，面对压力不焦虑、不恐慌，敢于面对、主动担当，化压力为动力，把压力看作前进路上的“磨刀石”

“铺路石”

，不被压力打倒，而是愈压愈强、越战越勇。

要善于化解压力，加强学习，提升本领，增强工作的科学性、预见性、主动性，面对风险“稳坐钓鱼台”

，面对机遇“风正一帆悬”

，以自身能力的提升不断化解工作压力。

要合理释放压力，调适心态，积极乐观，多进行积极的心理暗示，多自我鼓励，培养积极健康的兴趣爱好，保持向上向善的阳光心态，以最好的精神状态投入每一项工作中。