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§劳逸结合养生之道也（第1页）

§劳逸结合，养生之道也

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女性很容易走两个极端：不是工作狂就是一整天赖在家里不出去。

从中医五行学的角度上说就是“太过”

、“不及”

。

孙思邈主张人要“常欲小劳”

，不但要学而不怠、多动脑，还应当尽量做自己能做的体力劳动，孙思邈还说“人欲劳于形，百病不能成”

，适当活动易于身体健康。

不过他还说“莫大疲及所不能堪耳”

，也就是说，不能妄作劳。

总结起来就是《千金方》之中的“养生之道，常欲小劳，但莫大疲及所不能堪耳”

。

该动的时候不动，或动得过度，均会导致五劳所伤，只有劳逸结合才是养生之道。

现在有很多女性朋友所过的都是过劳或过逸的生活，不懂得劳逸结合。

工作的时候非常拼命，一整天忙得焦头烂额，连饭都顾不上吃；休息的时候一整天躺在**，甚至吃饭的时候都不起床，随手抓一把零食，白天睡觉，晚上娱乐不眠。

在这种情况下，身体健康被透支。

从中医的角度上说，动属阳，静属阴，动静结合才利于健康。

适当的脑力、体力劳动、锻炼利于气血流动，可保持体形，维持脏器之正常功能。

若过度劳累，人体超负荷就会不堪重负，累倒、累趴。

体力劳动太过会伤及筋骨、损脏腑。