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§补水女人一生学用无穷（第1页）

§补水，女人一生学用无穷

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女人过了20岁之后，皮肤易生皱纹，肤色也从原来的润泽逐渐变得灰暗、没有光泽，弹性也比以前差了不少，逐渐显现出衰老特征。

这些症状困扰着年轻的女性，岂不知这是体内水分流失所致，女人应当将补水当成一生的功课，每天重视补水的过程。

《千金方》之中提到，“肺外合皮毛”

，这句话的意思就是说，肌肤的润泽、水感、晶莹均以润肺为本，润肺最佳的方法就是补水。

每个女人都和水有着密切的关系，希望成为美人的女人更不能忽视水的作用。

水为大自然赋予人类最佳的营养素、美容品，每个人每天的进水量要达到1800毫升，才可维持机体水平衡。

人体中大概有20%藏于皮肤内。

有测定显示，皮肤含水量为自身重量的70%，因此皮肤被誉为“人体水库”

。

油性肌肤的女性通常将控油放在首位，可却忽视了补水，实际上，80%的油性肌肤都存在缺水现象，主要为旺盛的油脂分泌让你忽视掉缺水的事实，面部未能及时补水而致。

因此，控油时补水是必需的。

那么应该如何补水呢？下面就来介绍一下具体的补水方法。

一、多喝温开水、汤

平时多喝温开水和汤类能让肌肤充分吸收水分，进而保持肌肤润泽，常用温凉水洁面可促进肌肤吸收水分。

保持每天8～10杯的饮水量，千万不能等到口渴时才喝水，应当细水长流。

二、润肤过程不可少

洗完脸后，先用爽肤水，之后用润肤乳，这样不但能补充水分，还可滋润肌肤，进而保护皮肤。