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§2任性不是有个性（第2页）

满足自己需要的刺激一出现，就显得非常高兴；一旦发现满足不了，就会异常地愤怒。

因此，这种行为就显得简单、原始，比较低级。

如果他人故意地制造一个情景，那么，一些人就会按照他人预计的方式行动，就会上当受骗。

行为的不稳定性、多变性。

人的行为总有一定的倾向性，而且这种倾向性一经形成，会显得非常稳定。

但是，人的情绪化行为却具有多变、不稳定的特点。

喜怒哀乐，变化无常，给人一种捉摸不定的感觉。

行为的攻击性。

这类人忍受挫折的能力相当低，很容易将自己受到挫折产生的愤怒情绪表现出来，向他人进攻。

这种攻击不一定以身体力量的方式出现，也可以语言或表情的方式出现：如不明不白地讽刺挖苦他人，在脸色上给他人难堪，或让别人下不了台等。

情绪化行为的上述特点使这种行为具有不少消极性。

例如，情绪化行为会成为个人心理发展的障碍，使人变得缺乏理智、不成熟，甚至成为后果不堪设想行为的起端。

对于群体来说，过多的情绪化行为，会妨碍人与人之间的融洽与和睦。

对于社会来说，当人的情绪化行为成为一种倾向时，就比较难于为社会控制，甚至成为某个社会事件的起因，给社会造成重大的损失。

所以，我们应该学会控制自己的情绪化行为。

要承认自己情绪的弱点。

每个人的情绪都有其优劣，自己一定要认识自己的情绪，不能回避，不能视而不见。

譬如，有的人喜欢冲动，而且一冲动就控制不住自己。

怎么办？就要承认自己有这个毛病，在承认的基础上，再认真分析自己好冲动的原因，然后再找一些方法去克服。

这样做可以随时提醒自己：不可放纵自己！

要控制自己的欲望。

人的情绪化行为，大都是因为自己的欲望、需要得不到满足而产生的。

当一个人的功利行为不能满足其需要时，行为就变得简单、浅显，就会产生短视、剧烈的反应，产生情绪化行为就不足为怪了。

因此，要降低过高的期望，摆正“索取与贡献、获得与付出”

的关系，才可能防止盲动的情绪化行为。

要学会正确认识、对待社会上存在的各种矛盾。

要学会全面观察问题，多看主流，多看光明面，多看积极的一面，这样能使自己发现生存的意义和价值，使自己乐观一点，会使自己增加克服困难的勇气，增加自己的希望、信心，即使遇到严重挫折也不会气馁，不会打退堂鼓。

要学会正确释放、宣泄自己的消极情绪。

一般来说，当人处于困境、逆境时容易产生不良情绪，而且当这种不良情绪不能释放、长期压抑时，就容易产生情绪化行为。

懂得在必要的时候将消极情绪适时地释放、宣泄，譬如，找朋友谈心，找一些有乐趣的事情干，从中去寻找自己的精神安慰和精神寄托。

当你能够做到这些时，你就会发现你的成熟、稳重，让你更具人格魅力，幸福、快乐就会充满你的周围。

学会自制

自制能力是在日常生活中和工作中善于控制自己情绪和约束自己言行的一种能力。

一个意志坚强的人是能够自觉控制和调节自己言行的。

一个想要有所成就的人如果缺乏自制力，就等于失去了方向盘和刹车，必然会“越轨”

或“出格”

，甚至“撞车”

、“翻车”

。