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§第76法 克制冲动克制冲动是自制力培养的根基（第1页）

§第76法：克制冲动——克制冲动是自制力培养的根基

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【话题】

我的孩子自尊心强，有时候又比较自卑，做事情绪化，喜欢表现自己。

他学习成绩中等，智力发展还好，但自我要求不严，做事情随意性大，经常和父母、老师顶撞，具有很强的抵触情绪，尤其是听不得老师和我们的批评。

在家里，他喜欢和我们吵架；在学校不敢和老师顶嘴吧，就用仇恨的眼睛直盯着老师，令老师见了也害怕。

有一次，外婆说他拿了她100元钱，为此与外婆吵起来，并且还骂了外婆很难听的。

我们回家后知道了就批评他，结果他在家里好几天都一句话不说，当然也就更不好好地做作业了。

请问专家，我这样的孩子该怎么办？

【点评】

本案例中这位孩子实际上缺乏应有的自制力，而他的这种自制力不够是情绪化造成的。

所以，要想方设法通过自制力训练来帮助他克制冲动，缓解与父母、老师之间的紧张程度，帮助他健康成长。

分析他这种情绪化产生的主要原因，可能有以下三点：一是做事情容易冲动，没有经过大脑思考，所以说话比较“冲”

，容易发生矛盾；二是这孩子可能正处于青春期，容易对成人的管教产生逆反心理，客观上表现出一种敌对倾向；三是他个人的自我控制能力比较差。

克制冲动和自制力两者之间是相辅相成的关系。

一方面，有自制力的孩子善于克制情感、情绪冲动，不会轻易让消极行为发生，会表现出应有的忍耐度；另一方面，会克制冲动的孩子，自制力也会比较强。

不用说，每个人的情感、情绪都是随时随地会产生的，只不过强度不同而已。

这种强度大小取决于两个因素：一是从外因看，诱发因素对孩子来说的意义大小；二是从内因看，这个孩子本身的自制力强弱。

所以容易看到，同样一件事情发生在每个人身上表现出来的情绪反应程度大不一样，原因就在于此。

回想本书前面“延迟满足法”

中所介绍的那个软糖实验，为什么不同孩子的自制力水平会有高有低呢？研究者沃尔特·米切尔就发现，虽然其中的原因多种多样，但有一点很明确，那就是与每个人的家庭教养方式密切相关。

具体地说就是，如果这个家庭的父母过于溺爱孩子，对孩子有求必应，那么孩子就很难养成克制冲动的习惯。

从这一点看，在自制力训练过程中要想克制冲动，很重要的一点是要培养孩子的这种延迟满足能力。

在这里，延迟满足就表现为自制力。

需要指出的是，延迟满足并不是一味压制孩子的欲望，不是为了让他将来吃“空心汤团”

、“空欢喜”

一场，而是要让他逐渐明白这样一个道理，那就是人的愿望并不是想得到就能得到的，更不是想要得到就必须马上得到，必须付出自身努力，才能种瓜得瓜、种豆得豆。