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§关键处点拨（第1页）

§【关键处点拨】

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适度紧张是大脑神经机制作用的结果。

人脑经过千万年进化，在认识现实世界时，具有预测现实危险的机制。

当面临的重要事件可能会极大影响一个人的利益和前途时，大脑就会自动处于一种适度的紧张状态，提醒你不要“大意失荆州”

。

正确看待适度紧张与考试分数之间的关系，主要把握以下几点：

说适度紧张对复习和考试有利，是有科学依据的。

让孩子保持适度紧张，有利于考试时发挥出比平时最高水平更高的竞技状态。

在这方面，主要关注以下两点：

心理压力过小或过大对考试都不利

科学研究表明，心理压力与考试成绩之间的关系呈“∩”

状。

∩的下端部分，表现为紧张程度过低。

这时候的孩子大脑保持在一种低唤醒状态，会感到学习乏味无趣，考试时容易对题目产生轻视和马虎现象。

这就是为什么许多成绩很好的孩子，考试时做基础题时反而常常会丢分的原因。

∩上面的顶点部分，表现为紧张程度高。

这时候孩子的大脑处于一种过高唤醒状态，学习兴趣被淹没，考试时最容易出现以下两种不良状态：一是组织答案有困难。

明明知道答案，却完全没有头绪，无法顺利地用文字加以组织，当然就不能得高分了。

二是出现认知阻断。

落笔时头脑一片空白，什么都想不起来，等到答案想出来了，考试时间也到了；或者要到交卷后，才会想起答案来。

显然，处于两者之间的适度紧张，无论对复习还是考试都最有利。

父母要帮助孩子把握紧张度

适度紧张对复习效果和考试成绩的影响极大，可遗憾的是，目前的独生子女在面对中考、高考这样的重大人生抉择时，普遍重视不够。

一个显而易见的事实是，父母的压力普遍要比孩子大许多。

有的是因为孩子年龄还小，对考试的重要性认识不够、重视不够，用父母的话来说就是“还不懂事”

、“不开窍”

；有的是因为孩子第一次面临这样的大考，不知所措，无法应对。

有鉴于此，父母应当帮助孩子把握好紧张度。

一方面，不要因为对孩子的期望太高，就无形中把压力传递给孩子，甚至直接对孩子施压，提出一些不切实际的要求，如“至少要考×××分”

等等。

另一方面，切忌对孩子唠唠叨叨，说些“你要加把劲啊”

、“你一定要考好呀”