格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第144章 韩屋体验归途（第2页）

“今天上午是心性修炼体验，”

林允儿说，“不知道具体是什么内容。”

“朴女士昨天说是简单的冥想和呼吸练习，还有经典诵读。

不强求，主要是体验那种状态。”

他们安静地坐着，没有再说话，只是感受着这一刻的宁静。

阳光渐渐爬上亭子的栏杆，带来温暖。

金志洙想起昨天书法课上写的那句话——“高山仰止，景行行止”

。

站在这山间的庭院里，更能体会那种仰望高山、行走大路的心境。

七点半，早餐的钟声响起。

他们回到主厅，和其他体验者一起用早餐。

早餐很简单——粥、几样小菜、还有当地产的山野菜。

味道清淡但新鲜，吃下去身体感觉很舒服。

饭后稍作休息，九点整，心性修炼体验开始。

朴女士带大家来到一个专门的静室，房间很大但陈设简单，只有坐垫和矮桌，墙上挂着“静”

字的书法。

“今天我们不教复杂的修炼方法，”

朴女士温和地说，“只是请大家体验一种可能性——暂时放下思虑，专注于呼吸，专注于当下。”

她指导大家以舒适的姿势坐下，调整呼吸，然后开始引导简单的冥想。

不是宗教仪式，只是一种让身心安静下来的练习。

金志洙按照指导闭上眼睛，调整呼吸。

开始时思绪还很活跃——想起训练的内容，想起角色的理解，想起接下来的工作安排。

但他不强迫自己清空思绪，只是观察它们，然后轻轻地把注意力拉回到呼吸上。

渐渐地，思绪变得平静。

他能感觉到自己的呼吸，感觉到身体的放松，感觉到周围安静的氛围。

偶尔还有思绪飘过，但不再纠结，只是像云一样飘过，然后消散。

这种状态持续了大约二十分钟。

当朴女士轻声说“可以慢慢睁开眼睛”

时，金志洙感到一种奇异的清晰感——不是头脑的清醒，是整个人的平静和清晰。

睁开眼睛，他看向旁边的林允儿。

她也刚刚睁开眼睛，眼神清澈平静，两人相视微微一笑。

“感觉怎么样？”

朴女士问。

大家陆续分享感受。

有人说感到放松，有人说思绪更清晰了，有人说身体的不适感减轻了。