格格党

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第69章 岂容你一个外人置喙（第1页）

傍晚的余晖，给菜舍镀上了一层温暖的金色。

角落的简易训练场上，却不时传来几声压抑的抽气声。

朱棣龇牙咧嘴地坐在一个石墩上，小心翼翼地脱下脚上的靴子。

才脱了一半，他就倒吸一口凉气，动作僵在了那里。

“嘶……”

脚底板火辣辣地疼，像是被架在火上烤。

他今天跟着陈光明搞了一天的高强度体能训练。

什么波比跳，什么蛙跳冲刺，把他一个征战沙场的王爷折腾得够呛。

现在浑身上下的肌肉都像是被人拿棍子狠狠捶过一遍，酸痛无比，稍微一动就疼得钻心。

尤其是两条腿，已经开始不受控制地微微抽搐，肌肉痉挛了。

最要命的还是脚底。

磨出了好几个亮晶晶的大水泡，此刻正嚣张地向他展示着存在感。

陈光明端着一杯热茶，溜溜达达地走了过来。

看见朱棣那副“痛不欲生”

的模样，嘴角忍不住微微上扬。

“哟，燕王殿下，这是怎么了？”

朱棣抬起头，没好气地白了他一眼。

“明知故问。”

“你那套练兵法子，也太折磨人了。”

陈光明在他身边蹲下，瞥了一眼他脚底的水泡，啧啧两声。

“这才哪到哪，这才叫科学训练。”

“你看看你这水泡，自己会处理吗？要是直接挑破，沾了不干净的东西，那可就麻烦了。”

朱棣皱眉：“不挑破留着它？”

“当然要挑破，但有讲究。”

陈光明伸出手指点了点。

“得先用烈酒擦拭伤口和周围。”

“再用针在火上烤一烤，从水泡的侧面低位刺入，把里面的水慢慢挤出来。”

“记住，别把那层皮给撕了，那是最好的保护膜。”

“之后再涂点药膏，保持干燥，明天就又能活蹦乱跳了。”

朱棣听得一愣一愣的。

他行军打仗多年，处理伤口都是家常便饭，但还真没听过这么细致的说法。

什么保护膜，什么保持干燥……“你们大明的练兵之法，说实话，缺陷太大了。”

陈光明喝了口茶，慢悠悠地开口。

“只知道一味地傻练，追求高强度，却完全不懂得肌肉恢复和损伤预防。”

“士兵练得狠，伤病也多，非战斗减员严重。