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第 40 章（第4页）

【积分+65（刘砚），+63（梁静姝），+61（邱悦然）】

【解锁新认知：心血管健康管理的时空维度】

梦境即将结束，岐伯特别提醒：“尔等所建健康平台，可加入‘时节养生’提醒——根据季节、节气、时辰，给出相应的养心建议。

如此，科技与古法结合，惠及更多人。”

刘砚铭记在心。

醒来后，刘砚立即行动。

他与团队开发了“四季养心”

模块，集成到VitaFlow平台中：

·春季：推送疏肝理气、舒畅情志的建议（如踏青、喝玫瑰花茶）。

·夏季：推送清心火、养心阴的建议（如午睡、吃西瓜皮绿豆汤）。

·秋季：推送润肺敛神的建议（如练深呼吸、吃百合银耳羹）。

·冬季：推送温阳保精的建议（如晒太阳、吃核桃羊肉）。

每个节气还有特别提醒，如“今日冬至，一阳始生，宜早睡晚起，保护阳气”

。

用户反馈极好：“原来健康养生可以这么有文化味！”

“跟着节气调整生活，感觉自己和大自然同步了。”

模块上线一个月，用户活跃度提升40%。

很多用户分享自己的“节气养生日记”

，形成社区互动。

“这就是‘天人相应’的现代表达。”

刘砚在团队会议上说，“健康不是孤立的，是人与自然和谐的结果。

我们的健康管理，要帮助人们重建这种和谐。”

理念进一步升华。

循环医学不仅是整合西医中医，更是整合人与自然的智慧。

冬至那天，中心举办了“心暖冬至”

健康讲座。

来了一百多位中老年患者和家属。

刘砚主讲“冬季养心”

。

他结合现代研究和中医理论，讲解了：

1.为什么冬季心血管事件高发（血管收缩、血液黏稠、活动减少）。

2.如何预防（保暖、适度运动、合理饮食、情绪平稳）。

3.家庭急救知识（识别心梗脑梗早期信号，正确拨打120）。

4.冬季养生食疗方（当归生姜羊肉汤、桂圆红枣茶）。

讲座后，还有免费的中医体质辨识和耳穴压豆体验。

赵老伯也来了，作为康复代表分享心得：“我以前最怕过冬，一冷就犯病。

去年冬天住了两次院。

今年学了养心方法，注意保暖、打太极拳、喝养生茶，到现在一次没犯。

身体好，心情也好。”