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技能深化日记（第4页）

千叶满逐渐把时间缩短到五秒，然后四秒。

但三秒的目标还是有点难。

“不要急。”

古手川千纱说，“这是肌肉记忆的形成过程。

继续练习。”

上午十点，进入第二个新技能：全面镜摘戴。

“这比昨天的面镜排水更难。”

千纱说，“因为你要完全摘下面镜，在水中重新戴好，然后排水。”

她示范：摘下面镜，拿在手里，然后闭眼，摸索着戴回去。

戴好后，排水。

整个过程流畅得像呼吸一样自然。

“关键点。”

千纱说，“第一，摘下面镜后，不要慌张。

你还有呼吸器，还能呼吸。

第二，戴面镜时，先用拇指确定面镜的上缘位置，对准额头，然后整体贴合。

第三，排水时要彻底。”

她看向千叶满：“你先试。”

千叶满深吸一口气，沉入水中。

她摘下面镜。

冰凉的水直接接触眼睛和脸颊。

不适感。

但她忍住没有马上戴回去——这是练习，要克服这种不适。

她闭着眼，摸索着面镜。

硅胶的边缘，玻璃镜片，头带……

她尝试戴回去。

但位置不对——戴歪了，一侧高一侧低。

她按千纱教的方法：用拇指确定上缘位置，对准额头。

这次好一些，但还有缝隙。

她按压面镜边缘，让它贴合，然后鼻子呼气排水。

哗——

水从面镜底部排出，但还有一些残留。

她浮上来。

“第一次尝试，可以理解。”

古手川千纱说，“戴的位置不够正，导致密封不严。

再试。”

第二次。

千叶满摘下面镜，闭眼。

这次她更仔细地用手感受面镜的朝向。

上缘在哪？下缘在哪？

她尝试戴——位置比上次正，但戴的时候动作太慢，面镜里进了很多水。