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8 生长痛（第3页）

“是不是最近训练太累了，才让生长痛发作得这么频繁？”

郑号锡问道，语气里满是关切。

这个弟弟本身每天要上学，可是给自己安排的训练量还是很大，对于还在长身体的安璨禹来说，应该是不小的负担。

“嗯，可能是吧。”

安璨禹轻轻点头，“有时候练完舞，小腿就会有点酸胀，没想到晚上会这么疼。”

“生长痛虽然不能消失，但是伴随的肌肉酸痛还是可以缓解的，以后训练结束，记得先拉伸小腿，我教你几个放松肌肉的动作，每天练几分钟，能缓解不少。”

郑号锡认真地说道，还当场示范了几个简单的拉伸动作，“你看，就这样，慢慢拉伸，保持三十秒，左右腿各做三组，能有效放松小腿肌肉，减少生长痛的发作。

明天我再教你几个你换着用。”

安璨禹认真地看着他的动作，一一记在心里，小声应道：“好，我明天就试试。”

两人有一搭没一搭地聊着天，话题从训练说到日常，从家乡的美食说到未来的心愿。

郑号锡向来擅长活跃气氛，哪怕是深夜的闲聊，也能说得轻松有趣，慢慢驱散了安璨禹心里的不安和疲惫。

安璨禹渐渐放松下来，靠在床头，听着郑号锡温柔的声音，眼神也渐渐变得柔和，原本残留的酸胀感，也在这份陪伴中慢慢消散。

聊了一会儿，安璨禹的眼神渐渐变得迷离，困意慢慢袭来。

他打了个轻轻的哈欠，脑袋微微耷拉着，眼神朦胧地看着郑号锡。

郑号锡立刻察觉到他的困意，放轻了声音：“困了就睡吧，我在这里陪你一会儿。”

安璨禹点了点头，慢慢躺下身，闭上眼睛。

郑号锡帮他掖了掖被角，确保他盖好被子，不会着凉。

他没有立刻离开，依旧坐在床边，目光温柔地看着安璨禹的睡颜——月光透过缝隙恰好洒在他脸上，勾勒出柔和的轮廓，眉头舒展，神情安稳，再也没有了之前的痛苦模样。

等安璨禹呼吸变得均匀绵长，彻底进入睡眠后，郑号锡才轻轻起身，小心翼翼地确认走到厨房，倒了一杯温水喝下去，又想起安璨禹的生长痛，特意找了几片舒缓肌肉的药膏，放在安璨禹的枕头旁，方便他明天醒来使用。

回到卧室确认了一下金南俊没有被吵醒，就轻轻爬上床，动作轻得像一阵风，生怕惊扰到某个人的好梦。

郑号锡躺在床上心里却还惦记着隔壁的安璨禹，时不时会侧耳听一听动静，确认没有异常后，才放下心来。

窗外的月光皎洁，深夜的宿舍恢复了往日的安静。

第二天清晨，安璨禹醒来时，阳光已经能透过窗户洒进房间，他动了动右腿，小腿已经没有了昨晚的疼痛感，只剩下轻微的酸胀感，比预想中好太多。

他坐起身，看到床头柜上放着一管药膏，旁边还有一张便签，上面是郑号锡工整的字迹：“药膏涂在小腿上，轻轻按摩吸收，记得拉伸，训练别太勉强自己。”

安璨禹拿起便签，指尖抚过字迹，心里泛起一阵暖暖的涟漪。

他抬头看向窗外，阳光正好，微风不燥，就像郑号锡的温柔，悄无声息地温暖着他。

他小心翼翼地把便签收好，拿起药膏涂在小腿上，按照郑号锡教的方法轻轻按摩，脑海里浮现出昨晚郑号锡温柔照顾他的模样，嘴角不自觉地扬起一抹笑容。

这个哥，不得不说戳到他了。

走出房间时，郑号锡已经在厨房准备早餐，看到他出来，立刻笑着招手：“璨禹，醒啦？感觉怎么样？小腿还疼吗？”

“不疼了，谢谢号锡哥。”

安璨禹走过去，语气里满是感激，“药膏我用了，很舒服。”

“那就好。”

郑号锡笑着揉了揉他的头发，把一碗他特地早起做的温热的粥递到他手里，“快吃早餐吧，吃完我教你拉伸动作，以后每天都坚持练，就不会再那么疼了。”

安璨禹有些惊讶，一般他们都是拿块面包或者饭团作为早餐，这次这个哥居然做了粥，他难得有些感动地接过粥，低头喝了一口，温热的粥顺着喉咙滑进胃里，暖到了心底。

他抬起头，看到郑号锡期待的笑容，嘴上毫不吝啬地夸赞着，看着郑号锡像被奖赏的小狗一样兴致高昂地帮他收拾好书包送他去学校。