格格党

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第9章 我不会的（第1页）

动作依然不標准，有些古怪，但是这次他下沉得更深，重心更稳，起身时仿佛有一股力量从脚跟传到腰腹。

马特盯著他看了几秒，没说话，转身从架子上取下两个小槓铃片，加在槓铃两端：“再来。”

重量增加了。

文白深吸一口气，重复刚才的姿势。

这一次，他明显感觉更顺畅，大腿前侧的灼烧感减轻了，但臀部和大腿后侧的肌肉被更充分地调动起来。

“有点意思。”

马特摸了摸下巴，“谁教你的？”

“没人教。”

文白老实回答，“就是感觉这样更对。”

马特没再追问，只是默默在本子上记录了什么。

“继续。

三组，每组十二次。

注意呼吸。”

训练结束后，文白的腿像灌了铅。

但他没时间休息，下午两点是战术沟通训练，卡特专门为他设计的。

训练场边，卡特已经等在那里。

她换了一身灰色的修身运动服，凸显出卡特健康修长的身材，金髮扎成马尾，就像大学的学姐似的。

“今天的內容很简单，也很难。”

卡特开门见山道，“我们练习两件事：第一，用最简洁的方式告诉队友你的意图。

第二，读懂队友的意图。”

她在地上摆了四个標誌碟，形成一个矩形区域。

“这是模擬的进攻三区。

你，扮演攻击型中场。”

她指著文白，然后指向另一个標誌碟，“博比·克拉克会扮演你的搭档，中前卫。

我是传球给你们的人。”

博比走了过来，朝文白扬了扬下巴：“又见面了，菜鸟。”

卡特没理会他们的互动，继续讲解：“从现在开始，你们不能说话。

只能用三种信號；手势、眼神、跑动。

在接到球前，通过信號沟通，决定谁来处理球，以及下一步要做什么，是传球、突破、还是射门。”

文白和博比点头。

“开始。”

卡特將球滚向两人中间。

文白下意识想上前接球，但博比更快地伸出手，做了一个明確的下压手势，代表；我来。

文白立刻停步，向侧后方拉开。

克拉克接球转身，与此同时，文白已经启动，向防守真空地带斜插。

克拉克心领神会，一脚直塞。

配合成功。

“好，就是这样。”

卡特喊道，“但还不够快。