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第35章 艾宾浩斯表 对抗遗忘的作战地图（第2页）

它告诉我们，遗忘的速度不是均匀的，而是在学习之后立即开始，并且最初遗忘的速度非常快。

比如，20分钟后可能就忘了42，1小时后忘了56，1天后忘了66……以此类推。”

凌凡看着那条残酷下坠的曲线，感觉那简直就是自己大脑的真实写照！

每一个陡降的区间，都对应着他那些悄然消失的“透彻理解”

。

“所以，”

凌凡感到一丝绝望，“按照这个规律，人根本不可能记住东西？注定要忘？”

“不。”

陈景摇摇头，手指在曲线图上点了几个位置，“规律是客观的，但我们可以利用规律。

你看，如果在遗忘发生到某个关键点的时候——”

他在曲线急剧下降后、变得平缓的几个位置点了点，“进行一次及时的复习，记忆保持量会瞬间拉回到一个很高的水平。

然后，它会再次开始遗忘，但速度会比第一次慢。

再在下一个关键点复习，再次拉升……如此反复几次，这个记忆就会变得非常牢固，甚至进入长期记忆，很难再遗忘。”

他在纸上简单地画了几条向上的箭头，标注了“复习点”

。

原本一路下滑的曲线，因为这几个箭头的介入，变成了一条波动着、但总体维持在高位的曲线。

凌凡的眼睛猛地亮了！

原来如此！

遗忘不是不可战胜的，而是需要遵循其规律，进行有策略的“反击”

！

而不是像他之前那样，等到忘光了才重新开始！

“那……那这些关键的‘复习点’具体在什么时候？”

凌凡急切地问。

陈景似乎早就料到他会这么问，从抽屉里拿出一张空白的a4纸，拿起尺子和笔，一边画一边说：“根据后续研究者的优化，一个比较通用的抗遗忘复习周期是：”

他在纸上写下：第1次复习：学习后第1天（24小时后）第2次复习：第1次复习后第2天第3次复习：第2次复习后第4天第4次复习：第3次复习后第7天第5次复习：第4次复习后第15天小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！

他画出了一个时间轴，在上面标出了五个复习点。

“经过这样五轮strategicallypced（战略布局）的复习，记忆就会变得非常稳固。”

陈景放下笔，看着凌凡，“你需要做的，就是为你学过的每一个重要知识点、每一道典型错题，制定这样一张‘复习作战地图’。”

凌凡看着那张简单却蕴含着巨大力量的时间表，心脏再次激动地跳动起来。

这不再是模糊的“要多复习”

，而是清晰的、可执行的作战指令！

但很快，现实问题来了：那么多知识点，那么多错题，每个都要记录下它们的学习日期，然后手动计算第1天、第2天、第4天……这管理起来岂不是超级复杂？很容易就混乱或者忘记了。

陈景像是看穿了他的疑虑，淡淡地说：“所以，你需要一个工具来管理这个‘作战地图’。

一个简单的表格就足够了。”