格格党

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第62章（第3页）

没有大冲突，双胞胎只是抢床位，可多一事不如少一事，能快速解决也是省事了。

叶今然她们能空出更多的时间来做自己的事。

双胞胎不找麻烦了，叶今然按照秦舒昂教的，用她的背包当负重，双手端着背包深蹲，练习下肢。

再握住床栏做引体向上，锻炼上肢。

她和穆桑一起锻炼，其她四个人看了几眼。

寸头女受了启发，也躺在床上做起了仰卧起坐。

每场节目之间有十个小时的休息时间。

如果不用守夜，睡七八个小时足够恢复精力。

剩下两三个小时拿来强身健体是非常好的选择。

叶今然尝试健身，旁边传来一道声音。

“错了，别顶膝盖，膝盖和脚尖平齐。”

是寸头女的声音。

她总算是看不下眼，忍不住纠正叶今然动作的失误。

叶今然这才发现，难怪自己小腿和膝盖有些酸。

她回头，又对她说一声谢谢。

寸头女快速别过眼，假装什么也没有发生过。

第78章欲盖弥彰的男人

叶今然刚练完深蹲，挂在上铺围栏上艰难地练习引体向上。

宿舍门被敲响。

寸头女纳闷又习惯地打开门。

开门时，恰巧有端着枪的猪头人从外面巡逻经过，宿舍里的人条件反射都紧张了一下。

门外的秦舒昂因为轻车熟路，知道只要不违规就没什么事，所以一派坦然。

他看见叶今然艰难地挂着，努力很久只能上抬一小段，胳膊还打颤，像在煽动“翅根”

。

秦舒昂抿唇笑了笑，安慰她：“不用急，慢慢来，会逐渐有改善的。”

叶今然点头，斗志昂扬：“我知道，只要坚持，总会有进步的。”

她之前当明星，为了身材管理，有练过瑜伽和普拉提，身体素质没有那么差。

平衡性和力量都稍微有一些。

因此有点底子，在极端情况下爆发，才能绝地反杀那个鹰钩鼻。

再加精进，假以时日，即使独自涉险，有厉害的武器和良好的身体素质，也不必害怕。

叶今然扭头看向门外。