格格党

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第77章 要喊表嫂（第2页）

追风和逐月还在咬牙坚持。

起初的二三十个还算轻松，做到五十个时，手臂已然开始发颤。

又做了十几个后，两人的动作明显变形，身体开始摇晃。

“坚持，不要塌腰！”

夏樱在一旁指导：“核心收紧，呼吸保持均匀！”

逐月咬紧牙关，额头渗出细密的汗珠。

勉强做满八十个，终于支撑不住。

追风稍好些，完成了一百个，最后也瘫软在地。

夏樱蹲下身，手指精准按压追风发抖的二头肌：“呼吸要配合动作节奏。”

她的指尖带着奇特的按摩手法：“这种训练能同时锻炼手臂、胸部和核心力量，比单一训练效率高得多。”

待三人的喘息声渐渐平复，夏樱拍了拍手，将她们的注意力引了过来。

“下一个动作，平板支撑，看好了！”

她骤然翻掌按地，身体绷成一条笔直的线。

一声令下：“别愣着，跟着我做！”

满喜苦着脸趴下去，刚撑起就腰腹一软，差点趴下。

追风和逐月也赶紧照做。

夏樱站起身给她们一个个调整姿势，“满喜核心收紧，别塌腰！”

她走到追风身后，指尖轻点她的脊背：“再往下沉一点，肩膀不要耸。”

“再坚持五息。”

夏樱的声音带着不容置疑的坚定，“五、四、三”

数到“一”

时，三人几乎同时瘫软在地，大口喘息。

夏樱抱臂而立，眸中闪过一丝赞许：“不错，以上动作，先坚持七日，再看效果！”

三人抱拳领命：“是，王妃！”

休息片刻后，夏樱从屋内搬出一具1:1的全身木头人。

这木头人全身布满精准穴位标识和人体经络图，每一处穴位都清晰可辨。

她站在五米开外，目光一凝，手腕轻抖，数道银光破空而出。

叮！

叮！

叮！

连续几声清脆而深沉的闷响。

只见那原本厚实的木头人身上，七根银针有序排列。

每一根都精准无误地穿透了木质的阻隔，直抵其下的穴位所在。

银针在阳光下泛着森冷的寒光。

屋檐下的三个男人均是倒吸一口凉气。

刀光：“王妃这一手银针，若是用在人身上……不得了啊！”