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第335章 课 ai不替人做决定却能让你直面真实本心（第3页）

每天靠近真实一点点，人生就会清晰一点点。”

教授看着六位渐渐通透的同学，语重心长地总结：“同学们，愿你们在这个纷繁复杂的时代，不被头衔绑架，不被虚荣裹挟，不被焦虑控制。

学会在对话中梳理内心，在觉察中认清自我，在真实中扎根生长。

不必追逐别人眼中的完美，只守住自己内心的平和与笃定。

如此，人生纵有风雨，亦能从容不迫、行稳致远。”

思考题结合心理学自我认知、易经“去伪存真”

理念与文中借助ai认清自我的经历，谈谈你身上有哪些“社会头衔外在人设”

掩盖了真实的自己？你打算如何通过表达与觉察，找到内心“不懊悔、不羞耻”

的真实锚点，从而做出更笃定的人生选择？如果这堂关于真实与自我的课堂触动了你，别忘了点赞收藏，愿我们都能活成真实又笃定的样子！

想看更多关于内心成长、自我认知、ai与心理结合的内容，欢迎催更，下一期我们继续深度探讨！

课堂总结：本节课以“认识自我”

为核心，结合作者借助ai对话厘清考研调剂方向的真实经历，融合心理学、易经及哲学原理，为叶寒、秦易、许黑、蒋尘、周游、吴劫六位同学系统拆解了“如何看见真实自我”

的成长命题，全程围绕“去伪存真、扎根本心”

展开，兼具深度与实操性。

课程开篇便点明，当下人们普遍陷入“外在标签绑架自我”

的困境：社会赋予的头衔、他人期待的人设、世俗认可的“光鲜标签”

，往往让我们偏离真实轨迹。

作者曾以“研发经理”

“运营经理”

等体面头衔对外自居，却在关键决策时内心发虚——因为真实能力与光鲜头衔严重不符。

教授借此引出心理学核心观点：自我认同分为“假性自我”

（社会角色赋予）与“核心自我”

（真实经历沉淀），长期活在假性自我中，只会让人生选择建立在虚幻之上，看似光鲜，实则根基不稳。

正如易经所言“革故鼎新”

，认识自我的第一步，便是剥离虚假包装，从“头衔退回事实”

。

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随后，教授结合作者与ai对话的真实案例，揭示“对话识己”

的底层逻辑：ai的价值并非替人做决定，而是以无评判的姿态，倒逼我们诚实梳理过往经历、拆解真实能力。

当作者放下头衔，如实告知ai自己真正擅长的是“连接技术与市场、协调不同团队推动落地”

的“结构洞”

能力时，ai才真正照见其核心价值——适配科研成果商业转化的推动者角色。

这一过程印证了心理学“语言外化”

理论：表达与梳理能将混乱的内在思绪转化为清晰的外在逻辑，帮助我们分辨“社会期待的我”

与“真实适配的我”

。

课程进一步拓展了认识自我的三重路径：一是在行动与碰撞中识己，通过经历：（）师生心理学江湖：对话手册