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给家长的悄悄话（第2页）

并且要与孩子一起品尝食品的味道、观察食物的颜色，点评和讨论饭菜的健康功能。

总之，孩子挑食、偏食习惯的纠正方法很多，重在家长因势利导。

如果以上的方法，对纠正孩子不良的饮食习惯效果不太明显，家长就应该检讨一下自身的原因了。

对此，家长应该针对实际情况采取更有效的措施。

家长针对孩子年龄和心理特点而采取的纠正办法

啦啦和来来是双胞胎，她们长得一模一样，有时连爸爸妈妈都分不出来。

有一天，爸爸妈妈做了丰盛的晚餐，有清蒸鱼、红烧排骨、炒青菜、凉拌芹菜，番茄蛋汤。

啦啦和来来洗好了手就来吃饭。

啦啦爱吃肉，她专挑肉菜吃，蔬菜一点也不吃；来来爱吃蔬菜，她专挑蔬菜吃，荤菜一点也不沾。

妈妈问啦啦：“啦啦，你怎么只吃肉，不吃蔬菜呢？”

“我不爱吃蔬菜，蔬菜没有肉香，筋多咬不碎。”

妈妈又问来来：“来来，你为什么不吃肉呢？”

“鱼肉里有刺，猪肉咬不烂，塞牙。”

妈妈说：“肉里有许多的蛋白质，吃了可以长得结实、健康、不生病；蔬菜里有许多的营养，吃了可以长得高，长得漂亮。

今天你们不爱吃，以后妈妈把蔬菜和肉都切小一点，这样就不会塞牙和嚼不动了。”

“可是我们还是不爱吃。”

啦啦和来来都撅着小嘴说。

爸爸说：“其实你们小时候都爱吃菜和肉，小时候你们还和爸爸妈妈抢着吃呢，边抢边说‘我爱吃、我爱吃……’那个时候你们可真能吃，身体长得可快了，要不是因为你们什么都爱吃，不挑食物，你们还是小小孩呢！”

“是吗？”

啦啦和来来眨着眼睛，听着爸爸讲她们小时候的事情，她们回忆着小时候的事儿，可是有些想不起来了。

“不相信，你们可以问妈妈。”

爸爸认真地说。

“妈妈……”

啦啦和来来望着妈妈。

妈妈肯定地点了点头，妈妈话语中充满着无限向往地说：“是的，那个时候你们可能吃了，什么都爱吃，啦啦和爸爸抢蔬菜吃，来来和妈妈抢肉菜吃，真有趣，真好玩……”

啦啦和来来有些想起来了，爸爸（趁热打铁）一拍脑袋，说：“我想出了一个好玩的游戏，是小时候常玩的，可好玩了。”

“是什么游戏？”

孩子们急切地问。

“我们比赛吃饭，看谁能吃得多，吃得好，谁赢了就奖励她一个大大的红五角星！”

“怎么比呀？”

啦啦和来来很想玩这个游戏，急切地问。

爸爸神秘地说：“现在不告诉你们，等一会儿，你们就知道了。”

爸爸一边说，一边离开餐桌进了厨房。

不一会儿，爸爸从厨房里拿来了四个小盘子，他把小盘子分给每一个人，然后每个人分了一份肉蔬菜。

“好了，我们现在可以比赛了，看谁先吃完自己的那一份菜，谁就赢了。”