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—————————————————【12月09日】周二|打卡第44天【晨间数据站】:排小便后体重:5633kg(好兆头,继续保持~)bi:5633(162162)≈2146|腰围:72|腹围:76|臀围:93|腰臀比:7293≈077|左大腿围:525|右大腿围:535|左小腿围:33|右小腿围:335【睡眠】:昨晚倒是没怎么出汗,做梦和别人吵架理论来着~【心情】:看了吃瓜蒙主的视频,有一种恍然大悟,又有些无能为力的感觉~【人体水库蓄水量】:1500l(今天也是整上3大杯了)【“粑粑”
国移民数据】:今日出境公民零星几个,一点点粘厕—————————————————【今日三餐记】:进食时间:12:00—20:00《遵循16+8法则啦~》每天起床后,喝一杯温热的白开水早餐+午餐:【谷田稻香外卖,鹿茸菇炒猪颈肉+稻花香米饭】(昨天就馋这一口了)食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。
这个是之前上班的时候,被同事安利的,吃第三次了,但是感觉没有之前好吃了。
这个没啥青菜,就先吃了鹿茸菇非常大颗,然后再猪颈肉就着米饭吃,它这个米饭就是粒粒分明了,可惜底子有点糊了,今天基本把米饭吃完了,因为它贵呀,215元呢~(可能是吃第三次,也许是米饭底子糊了,总之是觉得没之前好吃了~)进食时间:12:00—12:40插图(如果正文插图的话,需要满足在读人数达标+等级满足,所以目前只能在最后的评论区里面放一张图片!
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)晚餐:【牛杂摊,皇帝菜+菠菜+娃娃菜+金针菇+5个鹌鹑蛋】(中午吃的很饱,晚上就少吃点菜)食用方法:细嚼慢咽,感受肚子的腹胀感。
先把青菜挨着吃完,最后鹌鹑蛋沥水,进肚子,完美~(刚刚好,不会觉得撑)进食时间:18:06—18:38(不再吃东西和喝水了)插图(在下一章的最后评论区)—————————————————动感瞬间:今天的运动还可以!
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今天又去附近公园了,早上10:15出门的,12点左右才回到家,基本在外面纯走路有1个小时又45分钟,吃完饭还安排一个小时的晒太阳,运动量充足!
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看着公园里的人,天鹅,小狗,小动物,植被花草,心里面是很放松的~—————————————————【能量驿站】《外卖浮世绘》——你吃过免单外卖吗?美人儿,欢迎来到每周二的《外卖浮世绘》!
这里是正大光明“研究外卖减脂学”
的实验基地,是吃货与体重秤之间的“战略缓冲带”
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到底是惊喜还是惊吓?是增肥还是减脂?看看今天又是哪家小店,在默默支配着我的体重秤!
话说今年年初,那外卖江湖可是风起云涌、战火连天啊!
几个大佬平台卷得那叫一个昏天暗地,仿佛一夜之间,全世界的外卖都不要钱了!
哦不对,不是不要钱,是只要你手速够快、网速够稳、运气够欧,你就能用001元的价格,买到原本二三十块的东西!
那阵势,简直比过年抢红包还刺激,比双十一算满减还烧脑!
我也算是“时代的幸运儿”
(自封的),在这场“外卖世界大战”
中,勉强捡到了一点“战争红利”
。
虽然总共就薅到了5单,每单实付001元,但!
这怎么能不算幸运呢?!
这简直是我这种“贫穷减肥女孩”
的人生高光时刻好吗!
虽然这001元在支付宝账单里显得那么微不足道,仿佛在嘲笑我:“你就为了我这半分钱,盯着手机屏幕戳了半小时?”
但!
这是一种仪式感!
是一种参与感!
是一种“我和亿万网友一起薅了资本主义羊毛”
的集体荣誉感!
一觉醒来,你发现自己进入到一个无尽漆黑的世界,所有人都和你一样,只有一个单独的房间,房间外是无边无尽的黑暗。在黑暗之中,同时存在了机遇与危险。谁也不知道走出房间之后,等待自己的到底是死亡还是辉煌,一切都要依靠自己的运气去探索。不过幸运的是,你居然能看到黑暗中的提示。外面的红衣女子终于离去了,你现在有二十分钟的时间前去探索记住,出门之后,在你的右前方三十米处放了一个箱子,将其拿回来,里面会有惊喜在你的左前方五十米外,那里有一窝神秘的虫卵,将其拿回来,也会有意想不到的作用。千万不要直走,那里有一条毒蛇,正在紧紧盯着你。…(本书又名从黑暗开始)...
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