格格党

手机浏览器扫描二维码访问

第88章 想学骨头够不够硬片场百人斩的真刀真枪（第3页）

“你之前一身的死肌肉，发力全靠腰腹和手臂的局部横练。

遇到真正的外力，稍微一借力，你的重心就崩溃。”

林啸一巴掌拍在克里斯的后背上，“脊椎挺直！

把后颈到尾椎骨连成一条直线。

收腹，把气沉下去。”

站桩！

华夏武道最基础、也是最核心的地盘功夫！

克里斯不敢有丝毫怠慢，立刻按照林啸的指点，摆出了一个笨拙的三体式变种马步。

剧组的几个顶级特技替身面面相覷。

他们常年跟在克里斯身边做危险动作，身上一身的暗伤。

此刻看到带头大哥都乖乖拜师，几个特技替身骨子里的武痴属性也被激发了。

他们无视了动作指导亨特杀人般的目光，直接跑到克里斯旁边，跟著一起扎起了马步。

“光站著没用。”

林啸看著这几个西方壮汉，眼神冷厉，“注意呼吸。”

“忘掉你们在健身房里学的胸式呼吸。

把气吸进肚子里。

用横膈膜向下压，去挤压你们的內臟。”

“吸气如长鯨吸水，呼气如老龟吐息。”

【內家吐纳术】的初级心法，被林啸用最通俗易懂的语言拆解开来。

“这叫內臟按摩。

气血跟著呼吸沉入下盘，你们的重心才会变得像铁块一样重。”

五分钟。

十分钟。

二十分钟。

不到半个小时。

片场中央出现了魔幻的一幕。

好莱坞最顶级的动作巨星，带著几个身价极高的特技替身，穿著单薄的训练服，老老实实地扎著马步。

汗水犹如瀑布般顺著克里斯的肌肉沟壑疯狂流淌，在地板上积了一小滩水。

他的双腿剧烈打著摆子，肌肉酸痛到了极点。

但他的眼睛里，却爆发出骇人的精光！

“上帝……这简直是奇蹟！”

克里斯忍不住惊呼出声。

他常年拍摄高强度动作戏，腰椎第四节和第五节之间有严重的椎间盘突出，每天都要靠大剂量的止痛药才能维持拍摄。

但现在。

隨著那种奇特的內家呼吸法配合站桩姿势，他清晰地感觉到，原本僵硬压迫的腰椎肌肉群被拉开。

一股温热、酥麻的气血，正顺著尾椎骨向上攀升，疯狂滋养著受损的神经！

困扰他十年的腰椎旧伤，竟然在短短半小时內，得到了明显的缓解！

不仅是腰伤。