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第六章 玉质柔肌古法细肤减龄术（第4页）

原料：粟米100克，杏仁60克，甘草60克，盐60克。

做法：将粟米、盐和甘草用火炒，杏仁去皮、麸炒，然后一起研磨成细粉。

用法：用开水送服粉末，每次3克，不拘时日。

功效：甘草杏霜汤，具有健脾益肺、驻颜美容的作用。

随着时间的推移和年龄的增长，加上平常受到外界因素的影响，我们的毛孔会受到不同程度的刺激然后日渐变大。

除了“草莓鼻”

让人困扰之外，还有一个严重困扰着我们的问题就是毛孔粗大，粗大的毛孔就像次品的瓷器，会让我们的美丽打折。

我们的皮肤表层密布着很多小毛孔，皮肤每天代谢的废物都要通过毛孔排出，如果我们不注意清理毛孔代谢的垃圾或者总是挤黑头和粉刺，就容易导致毛孔粗大，但是，有的朋友并没有黑头和粉刺，毛孔依然粗大，这是为什么呢？是什么原因导致毛孔粗大呢？

中医上讲，毛孔粗大的根本在于卫气失常，卫气能够温暖肌肉，滋润皮肤，管理毛孔的开合，使皮肤变得紧致而细腻。

如果卫气不足，就会导致皮肤毛孔开合的功能失调，废物自然沉积在毛孔中，久而久之，就引起毛孔粗大，皮肤也变得粗糙而没有弹性，严重的还会长出黑头和粉刺。

卫气源自脾胃，由我们吃下去的食物所化，在肺的宣发作用下，附行于经脉之外，充溢在皮肤之中。

想要调节好体内的卫气，从根本上解决毛孔粗大的问题，就要注意从健脾、润肺、养胃的内部调养出发。

而出自《宋·太平惠民和剂局方》的一剂甘草杏霜汤，就是从健脾益肺、润肠通便入手，对人体进行内在调理，经常服用，可以使面色红润，皮肤光滑细腻。

甘草杏霜汤以粟米、杏仁、甘草为主。

其中，粟米，本指粮食，也指小米、稞子、黏米等，含有蛋白质、糖类、脂肪、淀粉、钙、磷、铁和烟酸等多种成分，能供给人体丰富的营养。

粟米脂肪中的维生素E含量较高，有益于促进人体内分泌活动，能补养肾气、去脾胃中热、益气。

粟米中含有的谷氨酸还有健脑的作用。

李时珍称：“粟米煮粥食益丹田，补虚损，开肠胃。”

《本草纲目》记载：“粟米味咸淡，气寒下渗，肾之谷也，肾病宜食之，虚热消渴泄痢，皆肾病也，渗利小便，所以泄肾邪也，降冒火，故脾胃之病宜食之。”

《本草纲目》中列举了杏仁的三大功效：润肺，清积食，散滞。

杏仁包括甜杏仁和苦杏仁两种，甜杏仁，味道微甜、细腻，具有润肺、止咳、滑肠等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定的缓解作用。

甜杏仁中不仅蛋白质含量高，其中的大量纤维可以让人减少饥饿感，这就对保持体重有益。

甜杏仁能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽，具有美容的功效。

苦杏仁，带苦味，具有润肺、平喘的功效，对因伤风感冒引起的多痰、咳嗽、气喘等症状疗效显著。

苦杏仁中所含的脂肪油可使皮肤角质层软化，润燥护肤，有保护神经末梢血管和组织器官的作用，还能抑杀细菌。

此外，被酶水解所生成的H能够抑制体内的活性酪氨酸酶，消除色素沉着、雀斑、黑斑等，从而达到美容的效果。

甘草是一种补益中草药，具有清热解毒、祛痰止咳的功效，对组胺引起的胃酸分泌过多有抑制作用，并有抗酸和缓解胃肠平滑肌**的作用。

【汉方美容1+1】健脾益肺南瓜粥

原料：南瓜250克，粳米100克。

做法：把粳米用清水洗净，放入锅中，加入适量的水，煮成黏稠状的粥。

然后把南瓜洗净，去皮，切成小块，放入锅中，加入适量的水，熬煮至软，捣成泥状。

最后，把南瓜泥混入煮好的粥中，一边搅拌一边食用即可。

功效：南瓜中含有的维生素和果胶，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，能起到解毒作用，还可以保护胃胶道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡愈合，保护胃粘膜、帮助消化。

南瓜中含有丰富的锌，参与人体内核酸蛋白质的合成，是人体生长发育的重要物质。

TIPS：南瓜粥不宜与羊肉、虾、螃蟹、鳝鱼、带鱼、鹿肉同食，也不宜与富含维C的食物同食。

太真红玉膏，十日便可“颜如红玉”

【经典古方：太真红玉膏】

原料：杏仁、轻粉、滑石粉、冰片、麝香、鸡蛋清适量。