格格党

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兄弟联盟（第1页）

力量训练室里，凛正在一台器械前调整重量。

他今天的目标是提升上肢爆发力——

这是他五维里最弱的项目。

“发力不对。”

一个低沉的声音从身后传来。

凛转过头。

鬼十次郎站在器械旁，高大的身影几乎遮住了头顶的灯光。

他双臂环抱，眉头微皱，看着凛正在调整的动作。

“肩胛骨没收紧。”

鬼说，“光靠手臂，撑不了多久。”

凛看了看自己的姿势，试着调整。

鬼摇了摇头，直接走过来。

“看着。”

他站到器械前，做了一个标准的发力示范。

动作简洁，却每一寸肌肉都在协同工作，那种力量感的传递清晰可见。

不愧是能举起五吨的人！

！

！

“发力从背开始，不是手臂。”

鬼让开位置，“再试一次。”

凛点了点头，重新握住器械。

这一次，他刻意先收紧肩胛骨，让背部肌肉先启动。

鬼在旁边看着，点了点头。

“行了。”

凛完成了这组训练，放下器械，微微喘息。

他转向鬼，从旁边的包里取出一个东西。

“这个，给你。”

鬼低头一看——

是一根手工制作的能量棒，用料扎实，坚果和果干压得紧紧的，外面用油纸包着。

“什么？”

“能量棒。”

凛说，“请鬼前辈补充能量的，小金也很喜欢。”

鬼接过能量棒，看了看，又看向凛。

“小金？”

“弟弟。”

凛说。

鬼点了点头，把能量棒收起来。

“谢了。”

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