格格党

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第281章 量力而行(第3页)

陆茗华一听,无奈的叹了口气,却也没有办法。

还能怎么办呢。

“怎么还没动身呢?”

正感慨着,耳边突然响起熟悉的声音。

两人下意识抬眼一看,只见原本跑出去的时远黛竟然又跑了回来。

正盯着两人,眉头微皱。

见状两人心里顿时一哆嗦,连忙应和:“这,这就去了。”

“跟上来,我速度不快,你们不用担心。”

说完时远黛再一次率先开跑。

赵婉茹和陆茗华无奈,也只能跟了上去。

考虑到两人的年纪和身体素质,时远黛的速度放的很慢,始终快她们一步。

即便如此,她们还是跑的十分的吃力,一圈勉勉强强坚持下来,却已经累的气喘吁吁,脸都没血色了。

“不,不行了,远黛,我们真的,真的跑不动了,再跑下去,命都没了。”

陆茗华靠着墙,喘气都喘不匀了。

“是啊,黛黛,知道你是为,为我们好,但是凡事也要量力而行。”

点了点头,赵婉茹也在一旁随声附和,“我们刚开始锻炼,得,得慢慢来,不然真的撑不住。”

时远黛看着两人累的不轻的样子,可见确实不是装的。

想了想,点了点头:“那好,咱们循序渐进,慢慢的来。

不跑步了,做做热身运动,以免肌肉拉伤。”

“这个可以。”

对于她们而言,热身运动太简单了。

但是没想到做完热身运动,时远黛却不让她们走。

“不是今天的已经结束了吗?”

“我说的是跑步暂且结束,但是还有其他的。”

时远黛对她们挑了挑眉,“缺了点儿东西,今天就暂时先练太极吧,正好打个夯实的基础。”

赵婉茹一听,人都傻了:“练,练太极?!”

身旁的陆茗化的表情和她如出一辙。

“对啊。”

点了点头,时远黛有些莫名,“昨天不是提前说过了吗?”

“昨天……”

“因为没有合适的剑,所以太极剑明天再练,今天先练习太极,将招式学明白,明天练起来才能更加的得心应手。”

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