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怀孕第5个月（第1页）

怀孕第5个月

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小宝宝的成长

此时胎儿的成长很惊人，身长约为25厘米，体重在250～300克之间。

头约为身长的13，全身长出细毛，鼻和口的外形逐渐明显，头发、眉毛、指甲等已齐备。

皮肤逐渐呈现出美丽的红色，皮下脂肪也开始形成，心脏的跳动也有所增加，力量加大。

骨骼、肌肉进—步发育，手足运动更加活泼，母体已开始能感觉到胎动。

这时，胎儿的神经组织已经比较发达，并且开始有了一些感觉。

羊水达400毫升左右。

胎儿已会吞咽羊水。

胎儿生长到第5个月时，手指可以单独地活动，会吸吮手指，动起来仿佛是在跳舞似的。

慢慢地会用脚踢子宫壁，向母亲传达“我很健康”

的信息。

此时，胎儿内耳区负责传递声音的“蜗牛壳”

也已发育完成，可以听到声音，因此，在这个时期其可以记忆母亲的声音。

这时母亲不妨多对胎儿讲讲话。

孕妈妈身体的变化

此时，母体的子宫如成人头般大小，已经相当大了，子宫底的高度位于耻骨上方15～18厘米处。

肚子已大得使人一看便知是一个标准的孕妇了。

胸围与臀围变大，皮下脂肪增厚，体重增加。

如果前一个月还有轻微的孕吐情形，此时会完全消失，食欲依然不减，身心皆进入安定时期。

此时微微可以感觉胎动，但刚开始也许不太明显，肠管会发生蠕动声音，会有肚子不舒服的感觉。

胎动是了解胎儿发育状况的最佳方法，孕妇应将初次胎动的日期记下，以供医师参考。

鉴于孕妇食欲旺盛，体重增加，又由于心脏被子宫挤到上面去了，饭后有时会感到胃里的东西不易消化；还有，此时胎儿最容易吸收母体的营养，这也是母体最容易患贫血的时期。

这时，由于激素的分泌使**开始变大，孕妇最好选择较大尺码的胸罩，避免过紧而影响呼吸。

孕妇下腹部逐渐突出，腰围因此加大，因而裤子应选用宽松肥大的，否则会妨碍胎儿的生长。

为防止腹部发冷及松弛，最好使用腹部防护套。

营养搭配要求

在这一个月内，由于胎儿各部位的器官组织在不断地完善和发育，因此需要大量的、各方面的营养素。

所以孕妇的饮食必须保证充足的蛋白质、糖、脂肪、水分、维生素D、钙、磷、铁等营养物质和其他微量元素。

孕妇可遵循以下食谱来安排一天的饮食。

■早餐

主食：牛奶250克，奶油面包或小牛肉包子5个（量约150克）。

副食：清淡炝菜，五香鸡腿，餐后搭配水果200克。

■午餐