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◎ 骨折 ◎（第1页）

◎骨折◎

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1.茴香桃仁米粥

【用料】小茴香10克，桃仁20克，粳米50克。

【制作】将小茴香、桃仁洗净，炒熟，磨细末置锅中，加粳米，加清水100毫升，急火煮开3分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用，连服两周。

【功效】续筋接骨，调气和胃。

适用于骨折中期，骨折处肿胀、青紫者。

2.蒲公英米粥

【用料】蒲公英60克，粳米100克。

【制作】将干蒲公英洗净切碎，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，文火煮20分钟，滤渣取汁，将汁置锅中，加粳米，加清水500毫升，煮成粥，趁热食用。

【功效】消肿散结，清热解毒。

适用于骨折后期，迟缓愈合，伴局部感染、红肿者。

3.猪骨汤米粥

【用料】猪骨500克，粳米50克。

【制作】将猪骨洗净剁碎，置锅中，加清水500毫升，煮开去浮沫，再煮20分钟，去骨去油，取其汁。

将汁置锅中，加清水500毫升，加粳米，煮成粥，分次食用。

【功效】续筋骨，益脾胃。

适用于骨折后期，伴腰膝酸痛、纳差、气短者。

4.乌米莲肉杞子粥

【用料】乌米100克，红枣10枚，湘莲肉20粒，枸杞子15克，芡实15克。

【制作】将乌米、红枣、湘莲肉、枸杞子分别洗净，同置锅中，加清水1000毫升，急火煮开3分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热分次食用，连服2日。

【功效】益气养血，健脾开胃。

适用于骨折后期，脾胃不佳者。

5.木瓜粥

【用料】木瓜25克，粳米50克。

【制作】将木瓜洗净，切成小片，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

【功效】舒经活络，调和脾胃。

适用于骨折中期，局部胀痛不退者。

6.赤小豆竹笋汤

【用料】赤小豆100克，绿豆100克，竹笋30克。

【制作】将赤小豆、绿豆、竹笋分别洗净，置锅中，加清水500毫升；急火煮开3分钟，文火煮20分钟，分次食用。

【功效】消肿活血，逐血利湿。

适用于骨折早期，局部肿胀明显者。

7.杞桂薏仁汤

【用料】枸杞子60克，桂圆肉60克，炒薏苡仁60克，红枣10枚。