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■ 养气泻火法(第1页)

■养气泻火法

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每晚从七时至十一时,在**仰卧,枕头高四指,四肢伸直,用鼻吸气,意想进入右肾,呼气时用“嘻”

字诀,使火从口中嘻出,默数百次。

然后,用右肋着席侧卧,蜷屈两腿,一手按脐,一手握住阴茎。

古人说:“三焦之火必须是卧位,用‘嘻’字诀,才能祛。”

又说:“像猫一样的睡姿,则精气不逃;像狗一样的睡姿,则精气不会泄溢。”

这是养元气的大法。

(清)佚名《养生秘旨·泻命门大法》

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