格格党

手机浏览器扫描二维码访问

■ 聚集精气之法（第2页）

此时即便是未过**，也会导致精气暗耗散失。

所以，聚精应当息怒……

血气虚弱之人，数月不进行**，则其精气必然充盛。

然而，过量饮酒而大醉一场，则会使其精气减弱。

所以，聚精应当戒酒。

《内经》上说：“精气不足的，用厚味之品来补充。”

但厚味之酒，不能生精。

唯有清淡之气，方能补精。

万物都各有其味，如果调和过度，则其本身的气味就会削弱。

不论腥素的食物，只要烹饪得法，就能产生一种柔和清淡之气，以益人之肠胃。

洪范论味，说土中所生的食物都是甘味。

世间的物质，只有五谷得真正的味。

若能吃清淡的谷物，即能养精……

炼精有诀窍，关键是要从肾脏入手。

内肾称元关。

阴茎称牝户。

如果未曾泄过精，即所谓乾体未破，则阴茎每到半夜子时阳气生时**。

人体之气与天地之气相合。

泄精之后，真体受损，则人体阳气生发的时候也将推迟，有丑时阳气生发的，次者寅时生发，再次者卯时生发，甚至有一日不生发的，与天地之气不相应。

此时修炼聚精之法，必须半夜子时穿衣起床盘坐，两手摩擦到发热时，一手将阴茎握住，另一只手按住肚脐，意守内肾，如此锻炼日久，精气自然旺盛。

（明）袁黄《摄生三要·聚精》