格格党

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逃离四（第2页）

几个人当时就懵了啊，从来没有过这么多的体能训练啊！

而在离他们不远的师兄们的专属的训练室里，六个人已经完成了100圈绕圈跑，100组俯卧撑，100组蹲起，30分钟的定点下蹲，正在进行30分钟的平板支撑。

衣服已经被汗水打湿，脸上的汗水也如同一条线砸落在地板上。

而这些所谓的体能训练都是他们可以在舞台上唱跳两三个小时精神状态依然饱满，发挥依然稳定的基础。

曾经哥哥让他们练的时候还抱怨太累，而现在他们才知道哥哥当时是多么的明智。

50圈绕圈跑后，只有两个小孩还能坚持做俯卧撑，但也只做了二十几个就不行了。

小丁轻叹一声摇摇头，“别躺着不动，立刻互相拉筋放松，否则很容易积劳。”

几个人坐起来开始互相拉筋放松。

一个小孩忍不住出声，“丁老师也每天做这么多体能训练吗？”

小丁顺着声音看过去，他记得这个小孩，有些天赋，但还是有些差强人意。

助理很不满意这群毛头小子质疑自己的老板，“呵，你们这些训练连他的零头都不到！

现在的孩子都娇生惯养的，能吃点苦就觉得自己了不起了。”

小丁示意助理不要说了，也不用理会，“去通知一下他们公司吧！

看来今天要住在训练室了！”

“好！”

等大家都拉好筋放松好，小丁又让他们补充了些水份，便开始正式教他们跳舞了。

“我先示范一遍，你们试着跟一下，跟不跟得上都没关系。”

音乐响的那一刻，小丁的身体，情绪就已经进入了状态，前奏一结束，身体就随之而动，每一个动作，每一次的幅度，每一次的点位都如此的完美。

刚开始几个小孩还想着跟着一起做，可后来就只能站在原地看，根本跟不上。

一首歌结束，小丁气不喘脸不红，仿佛刚刚跳舞的并不是他。

“对这只舞有大体上的了解吗？”

几个人点点头。

“好，现在放慢速度，先走八个八拍。”

短短的八个八拍过后，小丁就发现了几个人的问题，天赋有些，基础不行，态度情绪更是把握不好，定点都定不住。

“你们平时的基础课和体能课都学些什么？”

“我们没有基础课和体能课，李总说师兄以前也没有，都是直接扒舞练舞。

所以我们也是一遍遍练。”

小丁眉头一皱，这是个什么公司，这不是耽误人吗？小主，这个章节后面还有哦，，后面更精彩！

“那今天我先教你们一些基础，练一些体能吧！

要不然这支舞跳下来你们会很累。

会定点下蹲吗？”

几个人齐刷刷的摇头，小丁头疼。

“像我这样。”

小丁做了个标准的定点下蹲。

几个人赶紧学着样子做了起来。