格格党

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第77章 训练日常（第2页）

“我不用点好態度，怎么可能让你吃胖。”

“也对哦，你说的也挺有道理。”

凯文深吸一口气，咬著牙，哆嗦著再次屈膝，屁股向后撅，圆滚滚的身体开始艰难地起伏。

“1……2……操了，我的腿不是我的了。”

小维靠在门框上，本来今天酒吧是不用她过来的，但她想看一下凯文的第一次正式训练，所以就来看了。

“加油，我的米其林先生，你屁股抖起来的波浪比我昨晚看的音乐剧还有节奏感。”

“小维，”

凯文悲愴地喊了一声，“你能不能说点好听的。”

“好啊，”

小维答应了，“你流汗的样子，特別像一块正在融化的人形黄油哦，很生动~”

凯文气得差点一口气就顺不上来了。

他终於艰难地做完最后一个，然后毫无形象地直接趴在地上。

“我不行了，真不行了，我不想练了，你別让我练了，你就让我带著这个肥胖的躯体一直生活吧。”

夏恩走了上来，“起来，別躺著，原地慢走一下，刚运动完躺著容易心梗。”

夏恩半拉著把凯文拉了起来，让他慢步走，休息。

几分钟后...

“好了，休息时间结束，现在开始弹力带划船，10个一组，快点快点，你难道想要跟你肚子上的好朋友过一辈子是吗？”

凯文抓起地上那根弹力带，动作歪扭，肥肉隨著他的拉拽动作而胡乱颤动。

“背收紧...想像你在用胳膊肘夹碎一个核桃……”

夏恩在一旁纠正他的姿势。

“我……觉得我夹碎的……很有可能是我自己的肋骨……”

接著是臀桥...当凯文终於做完臀桥之后，他已经喘得不像人样了。

小维这时候走了过来，鼓励道，“哇哦，凯文，你认真的样子真是太帅了，我已经迫不及待地想要摸著你的腹肌了。”

凯文做了一个展示肌肉的动作，“嗯哼，宝贝，你很快就能看见了，不过今天的训练结束了，先让我缓缓。”

“结束？你高兴得有点早了，”

夏恩开始给凯文的训练加料。

“再来四组农夫行走，一组30秒，快快快。”

“嘿，夏恩，这不对，你的那个课程计划我刚看了，没这个的。”

凯文直接惨叫出声。

“免费升级，私人定製，谁叫我们是兄弟呢，”