格格党

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体型定型（第3页）

他抬起头，往落地镜那边看了一眼，镜子里的他，在那种深层激活之后，腰腹的轮廓比做这组动作之前更收紧了一点，那种收紧不是肌肉泵感带来的，是深层稳定性真正参与之后的那种，是功能性的，是那种你知道它背后是什么的那种。

他把那一眼接住，感受到一种这几个月里一直在慢慢增长的东西，那种东西叫掌控感，是那种你越来越清楚你的身体是什么样的、它能做什么、你用什么方式可以让它变成你想让它变成的样子的那种，那种清楚是很踏实的，是那种不依赖任何外部评价的那种，只依赖他自己的感知，只依赖他和自己身体之间已经建立起来的那种对话。

苏岚从器械架旁边走过来，在他旁边站着，把平板上今天的记录翻给他看，"

这是今天到目前的数据，"

她指着几行数字，"

右侧激活深度比上周提升了，但和左侧的不对称还在，这个不对称不会在短期内消失，你的篮球习惯多年了，那个不对称是深的，需要长期关注。

"

"

我知道，"

他把那几行数字看了，"

比上周好了，能感受到。

"

"

嗯，"

她把平板放下，"

cos那边，那个角色的服装你研究到什么程度了。

"

他有点意外她会问这件事，"

差不多了，"

他说，"

服装的版型我基本理解了，体型要求我也知道了，"

他停了一下，"

有一个地方我在想。

"

"

什么地方。

"

"

刃心这个角色的体型，"

他说，"

她的腰臀比例很特别，腰很窄，但髋部不是那种夸张的宽，是那种收紧的、有力量感的宽，和普通的强调曲线的女性角色不一样，她的力量感是真实的，不是装饰性的，"

他说这些话的时候，感受到自己在说一件他真正理解了的事，"

我想把那个力量感呈现出来，不是靠服装，是靠身体。

"

苏岚把他说的话在脑子里放了一下，那种放的方式是她认真对待一件事时的方式，不是走过场，"

你说的那个力量感，和你现在的训练方向是一致的，"

她说，"

你现在练的这些，核心稳定，髋部控制，侧链力量，这些在体型上的呈现，就是你说的那种——不是装饰性的，是真实的。