格格党

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以后（第2页）

"

继续，"

他说，没有犹豫，"

那是不会停的。

"

"

嗯，"

她说，那个"

嗯"

是那种接受了一个答案的那种，干净，不多余，"

那私教课的频率，下学期怎么安排，你的时间比这学期会宽松一些还是更紧。

"

他想了一下，"

差不多，可能稍微宽松一点，课少一些，但有cos的事情，篮球训练频率不变，"

他把自己的计划在脑子里过了一遍，"

每周一次私教课，加两到三次自主训练，这个节奏我觉得合适，不想减，也不想加太多，增加了质量可能跟不上。

"

"

这个判断是准确的，"

苏岚说，"

你现在的训练量和你的恢复能力是匹配的，如果因为想快一点就增加频率，反而会降低每次训练的质量，"

她停了一下，"

我打算在下学期把你的训练重心往功能性力量那边移，现在基础稳定性已经够了，可以往上加一层。

"

"

具体是什么方向。

"

"

爆发力，"

她说，"

和你的篮球结合，让训练室里练的东西，真正转化成球场上用得到的那种能力，那个转化需要一段时间，但你现在的基础做这件事没有问题。

"

他把那个方向在脑子里放了一下，感受到它的逻辑，感受到它和他这段时间在球场上感受到的那些东西之间的联系，那种联系是真实的，不是理论上的，是他已经在球场上感受过了的，"

好，"

他说，"

我想做这件事。