格格党

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第233章 亲爹请顶级情圣助攻（第2页）

负重越野十公里，极限格斗对练一小时，障碍穿越五十组。

现在，他正被吊在单槓上，腹部绑著二十公斤的配重，做著永无止境的卷腹。

汗水早就湿透了衣服，顺著他的下巴滴滴答答地落在地上，形成一小滩水渍。

他的每一块肌肉都在哀嚎，都在抗议。

“石教练……不……不行了……”

刘肖明感觉自己的肺都快炸了，说话都上气不接下气。

“我……我今天到底做错啥了……”

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站在一旁的石兴，脸上掛著一副爱莫能助的表情。

他递过来一瓶水，但语气却十分坚定。

“少爷，忍忍吧。”

“老爷子下了死命令，今天你的训练量，必须完成。”

“还差三百个卷腹，做完就能休息了。”

“三百个？”

刘肖明眼前一黑，差点直接躺地上昏过去。

时间一分一秒地过去，当太阳升到头顶时，已经是上午十点。

整整四个小时，不间断的高强度训练。

当石兴宣布训练结束的那一刻，刘肖明用尽最后的力气从单槓上跳下来。

然后双腿一软，整个人大字型瘫在了地上。

他连一根手指头都不想动了。

当刘肖明被小刚半拖半扶地弄回主楼客厅时，他整个人已经成了一滩烂泥。

他进门后，就再也支撑不住，直接瘫倒在了冰凉的地板上，大口大口地喘著粗气。

“哎哟！

我的乖孙！”

一直等在客厅的白秀秀看到孙子这副模样，心疼得眼泪都快下来了。

她一个快步衝过去，蹲下身想扶起刘肖明，却发现孙子浑身都在发抖，软得跟麵条一样。

刘征南也坐不住了，刚才那股狠劲儿早就烟消云散，取而代之的是满满的后悔和心疼。

“怎么……怎么练成这样了？”

就在这时，一个沉稳的脚步声从楼梯上传来。

刘宇穿著一身居家的休閒服，手里端著一杯咖啡，慢悠悠地走了下来。

他看到瘫在地上的儿子，眉毛都没挑一下。

他走到刘肖明身边，踢了踢他的腿。