格格党

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第78章（第3页）

从那个高度看下来，周和像一只在跑步机上挣扎的小人类。

“生物构造优势。

就像你不会觉得自己用手拿东西是作弊。”

周和：“……”

他说得好有道理，我竟无法反驳。

“你下来。”

周和有气无力地说，“我看不下去了。”

陆行舟松开尾巴，轻巧地落回地面。

周和按下跑步机的停止键，撑着扶手大口喘气。

九分钟。

他跑了九分钟，感觉像是跑了一个世纪。

他决定换一个项目。

力量训练，应该比跑步简单一点吧？

三分钟后，周和站在一台卧推架前，杠铃已经按他的要求配好了重量。

两边各加了一片10公斤的杠铃片，加上杠铃本身的重量，总共40公斤。

“需要保护吗？”

陆行舟站在旁边，表情认真，“第一次建议有人在旁辅助，防止力竭时受伤。”

周和摆摆手，“不用，这个重量我以前推过。”

他躺到卧推椅上，双手握住杠铃，深吸一口气。

杠铃离开支架，向上移动了大概十厘米。

停住了。

周和的脸开始涨红，又一次发力。

杠铃又向上移动了五厘米，彻底不动了。

周和的脸已经从涨红变成了通红，脖子上的青筋都起来了。

他咬着牙，试图再做一次努力。

杠铃纹丝不动。

陆行舟站在旁边，语气平静地开口：“呼吸节奏错了。

应该是吸气下放，吐气上推。

你现在憋着气，核心无法稳定发力。”

周和：“……”

他现在连反驳的力气都没有，只能保持着那个尴尬的姿势。

陆行舟：“需要帮忙吗？”

周和艰难地点了点头。

陆行舟伸手，轻轻松松地把杠铃接了过去，放回支架上。

周和瘫在卧推椅上，大口喘气，感觉自尊心碎了一地。

他休息了十秒，缓过一口气，转头看向陆行舟。

“你……试试？”

他想看看，这家伙推这个的重量是什么水平。

陆行舟看了他一眼，没说话，只是点了点头。