格格党

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第16章 大王亲自来巡山（第1页）

最近，我严格按照奶奶远程开具的食补方子调理身体。

大多是温补的粥品和汤羹，食材药材相互搭配，力求平和不燥。

比如今天的早饭，就是加了黄芪、山药、枸杞和红枣的糯米鸡丝粥，细火慢燉了一个多小时，米粒开花，药香与肉香融合，暖胃又补气。

给孩子们准备的早餐则简单得多——热过的鲜羊奶，搭配节目组配送的全麦麵包片，以及煎蛋和几片火腿。

毕竟是他们来的第一顿正式早餐，我还摸不准他们的口味偏好。

饭桌上，我隨口问道：“凛凛，嵐嵐，早饭吃得惯吗？有什么特別喜欢吃的菜，或者不喜欢吃的？跟爸说说，以后好给你们做。”

两人吃得还算安静。

李凛先放下了勺子，看了看我面前那碗顏色、气味都有些特別的粥，犹豫了一下，问：“爸，你吃的是什么？闻起来……有点不一样。”

“哦，这是药膳粥，你太奶奶开的方子，给我调理身体用的。”

我解释道，“里面加了点药材，味道可能有点怪，你们估计吃不惯。”

没想到李嵐也好奇地凑过来看了看我的粥碗，又嗅了嗅：“好像……也不是很难闻？有枣和枸杞的味道。”

她眨眨眼，“爸爸，我们能不能也尝尝？或者……以后也吃这种？”

李凛没说话，但眼神里也流露出探究。

我愣了一下，把列印出来的、经过奶奶批註的简易食补清单推给他们看。

“我吃的这些，是根据我现在的身体状况特意搭配的，主要是补气血、健脾胃。

你们年纪小，身体底子好，正常均衡饮食就行，不需要额外用这么多药材进补。

是药三分毒，补不对症或者运动消耗跟不上，反而不好。”

清单上罗列著一些如“归芪乌鸡汤”

、“四神猪肚汤”

、“党参茯苓粥”

、“杜仲牛骨汤”

之类的名字，看起来颇为“养生”

。

“可是这些名字听起来就很好吃啊。”

李嵐指著“四神猪肚汤”

，“有莲子有山药，应该很香吧？”

“对啊，而且感觉……很健康。”

李凛补充道，显然对“食补”

这个概念本身產生了兴趣。

我有些哭笑不得。

这俩孩子，对学习的热情似乎部分转移到了“养生”

上？或许，对他们来说，这更像是一种新奇的体验。

“唉，那能一样吗？”

我试图解释，“我的方子是量身定製的，你们要是想吃类似的、味道好的滋补汤水，也不是不行，但得调整，不能用我的药量。

而且……”

我看著他们，“吃了这些，身体能量会更足，如果运动量跟不上，真的会补出火气，或者长胖。”

“我们可以多运动！”

李嵐立刻表態。