格格党

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第十八章 第三个成就（第1页）

“噔~噔~噔。”

vivo新世界的闹钟音乐声音从小到大。

越缠越紧，最后仿佛巨蟒缠绕般將林云强行拽醒。

林云急忙將新世界音乐关闭。

刚想接著睡。

但今天还要去晨跑肝成就，林云强迫自己起身。

感受著身体的恢復情况。

前天夜跑后酸痛无比的身体已经恢復得差不多了。

看来体质提升后，身体恢復能力也增加了。

林云换好衣服后，再次来到了世纪公园。

开始了热身，这两天他去网上看了跑步前热身所需要的动作。

前天他夜跑他直接就跑，完全没热身，跑起来属实太折磨了。

在热身结束后，林云开启了运动相机直播。

然后迈步就开始了今天的晨跑。

这次他有了系统的成就加成。

他的跑姿不再像第一次那样全凭本能，而是系统校准后最適合他的跑步方式。

在跑起来后，那种想要拖延和抗拒跑步的感觉慢慢消散。

之前第一次跑步中，他的肺部感觉灼热，肌肉也十分酸痛沉重。

这不適的记忆被身体记下。

在他开始跑步前感觉到潜意识里的那种拖延抗拒的衝动。

就像是他以前视频没火之前，数据惨澹，他因此不想做视频而拖更。

林云这次一口气跑了1公里。

直到这时，他才感觉到了肺部的不適和腿部肌肉的沉重感。

林云十分惊讶。

要知道他前天夜跑的时候，还没到1公里，他就已经尝到了自己口中的血腥味。

6点的体质提升和正確的跑姿，外加练前热身带给他的提升，比想像中要大不少。

林云接著跑著，细细感受著身体的变化。

上次跑步的时候大脑思绪纷乱，疯狂想一些莫名其妙的事情，来转移自己的注意力。

这次他在网上搜索跑步的相关知识的时候了解到，有一个叫做“二次呼吸”

的跑步节点。

大概就是跑一段距离后，会突然感到胸闷气喘、双腿沉重。

身体会疯狂进行警告，因为突然长时间跑步。

心肺跟不上肌肉的耗氧需求，乳酸堆积触发了身体预警。

整个身体这时候濒临极限的节点，就是极点。

这时不要立刻停下，放慢步频、稳住呼吸坚持跑下去，很快就会迎来来“二次呼吸”

。