格格党

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第82章（第2页）

看见林风过来，他招招手。

“小子，来。”

林风走过去。

孙建国直起腰，看著他。

“这几天练得怎么样？”

林风说：“每天投五百个。”

孙建国点点头。

“姿势差不多了。”

他说，“现在该练力量了。”

他从地上拿起一个东西，递给林风。

是一对哑铃，铁的，每个大概五公斤。

林风接过来，掂了掂。

孙建国说：“先练手臂。

每天一百个弯举，一百个推举。”

他示范了一下动作。

林风跟著做。

做了二十几个，手臂开始酸了。

孙建国在旁边看著。

“坚持住。

做完一百个。”

林风咬著牙，继续做。

做到七十几个，手臂抖了。

孙建国说：“別停，还有二十几个。”

林风深吸一口气，继续。

做完一百个，他放下哑铃，手臂抬不起来了。

孙建国递给他一瓶水。

“歇五分钟，然后练腿。”

林风喝水，喘气。

五分钟后，孙建国让他做深蹲。

“五十个。

慢慢做，別急。”

林风开始做。

做到三十几个，腿开始抖。