格格党

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渐热（第4页）

只是第一次尝试，节奏还是乱了，身体前倾得太过，脚步也有些踉跄，没跑两步，就慢了下来。

“停。”

陆晚开口，语气依旧平静，“重心太前，冲得太急，发力太猛，反而乱了节奏。

再来一次，稳住，慢一点，找发力的感觉。”

苏星眠没有气馁，转身走回起跑器旁，重新蹲下，调整姿势。

一次，两次，三次……

一次次尝试，一次次纠正。

陆晚始终站在一旁，耐心地指出她的问题，一点点帮她调整，从重心到发力，从脚步到身体姿态，每一个细节都不放过。

她的语气依旧简洁，没有多余的话，却异常有耐心，苏星眠哪怕错了十次，她也会第十一次认真纠正。

阳光渐渐移到头顶，温度越来越高，跑道上的热气蒸腾起来，带着闷热的气息。

苏星眠的衣服已经被汗水浸透，贴在身上，勾勒出少女纤细的身形，额角的汗顺着脸颊滑落，滴在跑道上，晕开小小的湿痕。

她累得手臂发酸，腿也有些发软，却没有一次喊停，每次陆晚说“再来一次”

，她都咬着牙，重新站回起跑器旁，调整姿势，认真尝试。

陆晚看着她，眼底闪过一丝不易察觉的赞许。

苏星眠不是天赋最好的队员，却是最能吃苦、最有韧性的一个。

不怕累，不怕难，肯听指导，肯下功夫，这样的性子，最适合练田径，也最容易出成绩。

“最后一次。”

陆晚开口，声音比刚才柔和了一点，“稳住，记住所有要点，慢慢来，别着急。”

苏星眠点点头，深吸一口气，压下胸腔里的疲惫，重新蹲下，双手撑地，重心前移，后腿蹬实，稳稳地保持住姿势。

“各就位——预备——跑！”

口令落下，苏星眠后腿发力，前腿迈出，身体前倾，节奏稳了很多，脚步也不再踉跄，朝着前方稳稳地冲了出去，直到跑出十几米，才慢慢停下脚步，转过身，看向陆晚，眼底带着一丝期待。

这一次，她能感觉到，自己的动作比之前标准了很多，发力也顺畅了不少。

陆晚看着她，缓缓点头：“不错，进步很快，就是反应速度还得练，以后每天早上，起跑训练二十组。”

“好！”

苏星眠立刻应声，脸上露出一点笑意，带着汗水的脸颊格外明媚，“我记住了，陆教练！”

看着少女脸上明媚的笑，像冲破云层的阳光，热烈又耀眼，陆晚的嘴角几不可察地勾了一下，快得转瞬即逝。

她移开目光，淡淡道：“休息十分钟，然后练耐力跑，五圈。”

“收到！”

苏星眠元气满满地应声，快步走到场边，拿起水杯大口喝水，缓解喉咙的干渴。

休息的间隙，田径队的其他队员也陆续来了，原本安静的田径场渐渐热闹起来，脚步声、说话声、器材碰撞的声音，交织在一起，充满了青春的活力。

有队员看到苏星眠，笑着打招呼：“星眠，今天来得好早啊，跟陆教练练了一早上了？”

苏星眠点点头，笑着回应：“嗯，刚来没多久。”

“哇，羡慕你，能被陆教练单独指导，她平时可严了，对谁都一样，一点情面都不留。”