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荒原同行（第3页）

感受你此刻的呼吸，感受风吹过皮肤的感觉，感受阳光（虽然微弱）照在身上的温度，感受你手中这块饼的粗糙，甚至感受你体内那两股力量带来的、真实的痛楚。”

“当‘蚀音’再次响起，试图用你记忆中的痛苦和恐惧淹没你时，不要试图去‘对抗’那些声音本身，那只会让你陷入它们的节奏。

将你的注意力，强行拉回到这些此时此刻、真实不虚的感受上。

呼吸一次，感受一次。

疼痛一次，确认一次。

用你当下的、身体的感知，作为锚，死死钉住你即将飘散的意识。

告诉自己：‘我在呼吸，我在痛，我还在这里，没有被吞噬。

’”

他的话很慢，很清晰，像在传授一门最深奥也最基础的功课。

银月夜听着，冰蓝色的眼眸微微睁大。

这听起来……似乎并不需要她拥有强大的力量或复杂的技巧，只需要……专注？可昨晚，在那些低语的狂轰滥炸下，她连保持清醒都做不到，如何去“感受”

？

“这很难，尤其在第一次被袭击、毫无准备的时候。”

陆青崖承认，“所以，我们需要练习。

从现在开始，在相对安全的时候，有意识地去这么做。

走路时，感受双脚接触地面的触感；休息时，感受心跳的节奏。

尤其是，当你体内力量冲突加剧，感到痛苦时，不要只是被动忍受，尝试去‘观察’那痛苦具体在哪个位置，是什么性质——是冰寒的刺痛，还是灼热的撕裂？这既是内观，也是将注意力从‘痛苦’本身，转移到对‘痛苦’的观察上，是一种心神的锻炼。”

他将这生存的智慧，拆解成可以一步步练习的笨办法。

银月夜似懂非懂，但牢牢地记下了他说的每一个字。

这或许，是她目前唯一能抓住的、对抗那无形恐惧的稻草。

休息时间结束，陆青崖起身，重新背起行装。

“走吧。

白天尽量多赶些路，在日落前，我们需要找到一个相对安全、‘影蚀’残留少的地方过夜。”

两人再次上路。

这一次，银月夜不再只是麻木地跟着。

她开始尝试陆青崖说的方法。

她努力去感受脚掌踩在砂石和枯草上的细微差别，去感受拂过面颊的、干燥的风，去感受阳光透过稀薄云层洒在肩背的、那一点点可怜的暖意。

甚至，当体内那股冰寒的“影”

之力因为行走的消耗而隐隐躁动，带来一阵熟悉的钝痛时，她没有像之前那样只感到恐惧和厌烦，而是艰难地分出一丝注意力，去“体会”

那痛楚——它似乎集中在左小腿的某条经脉里，带着一种缓慢冻结的麻木感……

这很别扭，很耗费精神，甚至因为分心去“感受”

痛苦，而让那痛苦似乎变得更“清晰”

了。

但奇异的是，当她将注意力从“我好痛，我要死了”

的绝望念头，转移到“痛在这里，是这种冰麻的感觉”