手机浏览器扫描二维码访问
清晨的训练场空无一人,只有晨雾在瀰漫。
青羽打了个哈欠,感觉眼皮还在打架。
“先热身。”
止水递给他两个沙袋。
“绑腿上,绕训练场跑二十圈。”
青羽接过沙袋,手一沉...好傢伙,这每个至少五公斤!
绑腿上跑二十圈?
这是热身还是要我命?
但他不敢说,只能乖乖绑上,开始跑。
第一圈,轻鬆。
第三圈,有点喘。
第七圈,腿像灌了铅。
第十圈,青羽感觉大腿肌肉火烧般酸痛。
每一步都像踩在刀尖上,汗水顺著脸颊滴落呼吸像拉风箱。
“要死了!”
“呼吸节奏不对。”
止水不知何时出现在他身边,保持著和他同样的速度却脸不红气不喘。
“三步一吸、两步一呼、控制心率!
別乱。”
青羽试著调整,果然好了一些。
“很好,保持。”
止水点点头,
“跑步不只是锻炼体力,更是锻炼意志和节奏感,战场上,保持节奏往往比爆发更重要。”
青羽边喘边点头,內心却在吐槽:前辈您说得都对但能不能先让我把气喘匀了再说!
终於,二十圈跑完。
青羽瘫在地上,感觉自己像条风乾的咸鱼。
失去梦想.jpg
“休息三分钟。”
止水看了眼计时器,“然后进行手里剑训练。”
青羽挣扎著爬起来,掏出水壶猛灌几口,脑子里两个声音又开始了:
“才二十圈就不行了?”
泉奈嫌弃道。
“战国时期,我们每天负重三十公里急行军是家常便饭。”
“不过他的恢復速度確实快。”
扉间分析。
“心率在三分钟內恢復正常水平,肌肉疲劳度也低於预期,看来之前的战斗突破效果显著。”
青羽苦笑。
...
一名从三流中医学院毕业的学生,毕业后无处可去,只好回到乡下成为了一名村医。原以为这辈子将是混吃等死碌碌无为,从天而降的医圣传承为他打开了一扇新的大门。掌握最强医术,成为超级村医,权贵屈膝,美人倾心,袖手天下!...
...
接到通知,本文将在9月29日入V,届时会掉落三合一大章,拜托大家一定多多支持呀!预收七零重组家庭在在专栏,感兴趣的可以先收藏哦!本文文案因病逝世的苏月曦,穿成了年代文里的痴情女配。原剧情中,原主身...
关于谨慎的我在三界寻超脱一个2030年番茄小说的作者李鑫,等待了十年左右的魔幻手机,听说要上映了,作者怀激动的在家里边等着,开播,但是没想到电视里边出现了一个黑洞,把他吸进了魔幻手机的世界里,开启了一系列的惊险刺激的时空旅行。先是复制了傻妞穿越时空拜子玉鼎真人为师,成为了记名弟子,杨戬的师弟,又经历了封神跟西游,知道了,三界无神,的,秘密,最后在时间的尽头,超脱了世界。...
犬冢一族,忍犬身上的狗毛究竟被谁拔光?木叶村里,迈特戴的紧身衣为何成为爆款?办公室里,三代火影为何对8岁孩童大打出手?这一切的背后到底是道德的沦丧,还是人性的扭曲?敬请期待拥有20万底稿的作者为你一一讲述!...