格格党

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第9章 传道受业解惑（第3页）

他让杨过將手放在小腹处，感受呼吸时腹部的起伏。

又引导他意守丹田，体会那若有若无的热流。

每一个概念，他都用最形象的方式解释，確保杨过能够真正理解。

待杨过心神渐定，呼吸平稳后，沈清砚才缓缓念诵口诀。

“大道初修通九窍，九窍原在尾閭穴。

先从涌泉脚底冲，涌泉衝起渐至膝……”

每念一句，他必停下来详细解释。

说到“尾閭穴”

时，他手指轻点杨过后腰。

说到“涌泉穴”

时，他又示意杨过触摸脚心。

每一个穴位，每一句口诀，他都讲解得明明白白，生怕弟子有丝毫误解。

这种细致入微的教导方式，让杨过感受到了前所未有的重视。

沈清砚关切地问。

“感觉如何？”

杨过闭目凝神，依照师父的指引运转內息，忽然惊喜道：“师父，脚底好像……有点热热的！”

“很好，记住这种感觉。”

沈清砚微笑頷首，目光中带著讚许。

“內功修炼，贵在持之以恆。

从今往后，每日清晨，你都要在此打坐一个时辰。

切记，不可操之过急，亦不可一曝十寒。”

早课之后，稍事休息，便是剑法练习。

沈清砚取来一柄特意准备的木剑递给杨过，开始传授《全真剑法》的基础剑式。

木剑入手微沉，剑身光滑，显然是精心製作的。

“手腕要稳，臂与剑要成一线。”

沈清砚站在杨过身后，亲自调整他的姿势，手把手地教导。

“力从地起，发於腰，传於臂，达於剑尖。”

他的声音平稳而坚定，每一个要点都讲解得清晰明了。

一个简单的直刺动作，杨过反覆练习了上百次。

汗水顺著他的额角滑落，在晨光中闪闪发光。

手臂也开始酸麻，但他咬著牙坚持著。

这种枯燥的基础训练，若是往常，他早就找藉口偷懒了。

但今日，在师父专注的目光下，他竟生不出半分懈怠之心。

“师父，这些动作好生枯燥。”