格格党

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第90章 惊人的周训练计划表（第7页）

他狠狠嚼了两口，忽然抬头往切原的方向看了一眼。

切原正坐在樺地旁边，腮帮子塞得鼓鼓的，完全不知道自己刚才已经被卖了。

一顿饭吃下来，主宾尽欢。

取餐檯上的食物被扫荡得乾乾净净，甜品区的冰淇淋桶见了底，水果篮里只剩下几片装饰用的薄荷叶。

眾人端著残存的果汁和茶杯三三两两坐在餐桌前消食，话题从上午的比赛自然过渡到了下午的训练。

“这个周训练计划表，真的能完成吗？”

立海大一个二年级的举著那张已经被他捏出褶皱的纸，满脸写著“我不信”

。

“能。”

宍户坐在他对面，抱著胳膊，语气平静，“我试过更狠的。

凌教练给我单独加过量。”

“单独加量，比这还多？！”

那个二年级的声音陡然拔高。

“嗯。

他的训练计划看著夸张，但他会盯著你练，纠正每一个动作。

只要跟著走，就能完成。”

宍户端起玄米茶喝了一口，表情淡淡的。

向日从旁边探头过来，指了指自己：“我也被凌骂体力差，骂到狗血淋头。

然后他给我改呼吸节奏，改步法，加耐力训练。

第三周的时候我月面翻身的落地稳定时间缩短了很多。

虽然每次跑十公里还是会想吐。”

“现在呢。”

“现在也想。

但已经习惯了。”

立海大的人互相看了一眼。

丸井吃著盘里的奶油蛋糕，歪著头看著自己手里那张训练表，“体力训练啊……我也被点名了。”

“谁说不是呢。”

忍足靠在椅背上，手里端著一杯冰咖啡，镜片后面的眼睛微微眯著，扫了一眼另一张桌子上的望月凌，压低声音。

“凌那张嘴你们今天也见识过了。

恐怖程度堪比死神来了，劝你们早点认命，努力完成，不然……呵呵！”

柳已经从口袋里掏出了笔记本，笔尖点在纸页上，认真地开口。

“我今天上午把你们提到的所有训练感受都记下来了。

回头给我几个具体的训练数据可以吗？心率变化、极限耐力时长、动作稳定性和训练周期的关係，这些我都得重新做统计。”

宍户看了他一眼，心想这人还真是时时刻刻都在收集数据。

“行，回头给你。”

仁王把最后一口冰淇淋送进嘴里，把勺子搁在空杯子上，往椅背上一靠，拖长了音调：“不过说真的，凌定的这些训练计划，都是根据每个人的短板来写的。