格格党

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第66章 训练（第1页）

程队长让人给江澈拿了一个战术背心，里面灌满了沙袋。

江澈接过来掂了一下，穿上身，拉紧肩带，开始跑。

他跑得不快，步幅不算大，摆臂频率稳定但和那些天天练的学员完全不是一个档次。

跑到第二圈的时候他已经明显在喘。

汗从额头上滚下来，衬衫后背湿了一大片，贴在肩胛骨上。

跑到第三圈的时候，腿已经开始发软，但他没有停下，也没有减速。

他跑完了全程，最后两百米是自己数的步数。

程队长的眉毛终於动了一下。

其他六个教官里原本靠在攀爬网上刷手机的那个人，不知道什么时候把手机收起来了。

第二项是穿越障碍。

翻墙、爬网、平衡木、低姿匍匐。

江澈翻第一道墙的时候左膝撞在水泥挡板上磕了一声闷响，爬起来继续跑。

过平衡木的时候他走得比別人慢很多，两只手平伸开来保持平衡。

有一个瞬间差点掉下来又稳住了。

匍匐过铁丝网的时候，他的衬衫下摆被铁丝颳了一道口子。

他没低头看，沿著那道泥坑往前爬，一直爬到终点才坐起来。

第三项是搏击基础。

程队长让一个年轻教官上来做陪练。

那教官二十五六岁，身高一米八五，身上肌肉一看就是天天泡训练场的人。

程队长说这是基础课，学员第一周练的是摔法和受身。

他演示了一遍基本的受身翻滚动作。

被摔倒之后怎么卸力、怎么翻身站起来。

年轻教官示范了一次，动作乾净利落，整个受身过程不超过一秒。

教官显然没觉得江澈能做出什么像样的动作。

甚至可能在心里已经给这位駙马爷打了七十分的人情分。

心想走个流程差不多得了。

江澈把程队长的动作分解成三步在心里过了一遍。

然后走上软垫，对年轻教官招了招手。

教官看了程队长一眼，程队长微微点头。

教官上来一个標准的单臂摔。

然后江澈倒地、卸力、翻身、站起来。

不漂亮，起身慢了几拍，但標准。

他站稳之后吐掉嘴角沾的一根训练垫上的绒毛。

对教官说了一句。

“刚才那个角度不对，教官能再演示一下你刚才那个发力的角度吗？”

年轻教官愣住了。

他回头看了程队长一眼。