格格党

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第30章 这5个的耻辱他记住了（第4页）

动作標准，没有丝毫借力。

老魏在下面数数：“行啊刘青，这臂力见长。”

第四个。

不对劲了。

手臂肌肉开始发酸。

背阔肌的抗拒感像涨潮一样涌上来。

他咬牙拉起第五个。

下巴刚过横杆，双臂猛地一软。

核心力量和臂力瞬间脱节。

刘青双手脱力，直接从单槓上掉了下来。

双脚落地，踉蹌了两步才站稳。

器械区安静了一秒。

“噗——”

老魏最先没憋住，笑得直拍大腿。

“刘青！

前面猛如虎，后面二百五！

五个就趴窝了？”

李梦抱著胳膊，直摇头：“五个？新兵连及格线都不够吧。”

薛林走过去拍了拍刘青的肩膀：“兄弟，体能好不代表力量大。

你这胳膊条太细了。”

许三多凑过来，一脸认真：“刘青，没事吧？”

刘青摸了摸鼻子。

脸有点烫。

刚跑完三公里全场叫好，转头就从单槓上掉下来摔了个屁股蹲，这场面属实有点丟人。

他復盘了一下——体质和耐力提升，不代表局部肌肉群的绝对力量跟得上。

引体向上考验的是背阔肌、肱二头肌和核心力量的协同发力。

这段时间光顾著跑步，上肢力量训练几乎是空白。

59点的力量属性看著不低，但全堆在腿上了，分配到上肢的那点家底根本不够看。

“笑什么笑！”

老马瞪了老魏一眼，“刘青半个月3km就能跑进及格线，你们谁有他进步快？”

老魏立刻闭嘴。

“刘青。”

老马看著他，“你发力有问题。

今天开始，加练上肢。”

“是！”

刘青立正。

嘴上答得乾脆，脑子里已经在盘算怎么用最短时间把引体向上突破12个。

这5个的耻辱，他记住了。