格格党

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第5章 深蹲的驼峰线（第6页）

做了一组八个，放下杠铃，休息了三十秒。

然后他又弯腰，从地上拿了两片5公斤的小片，加在了杠铃两端。

50公斤。

拉了八个。

放下杠铃，又休息了三十秒。

他再次弯腰，这回拿的是两片5公斤的。

加上去之后，杠铃杆两侧各15公斤，加上杠铃杆自重20公斤，总重量60公斤。

60公斤硬拉。

他拉了八个，动作依然稳定。

他蹲在杠铃旁边，装作在调整呼吸，但眼角的余光一直挂在五六米外的深蹲架方向。

萧雅已经不在做深蹲了，她换到了旁边的卧推架上，把杠铃片卸到一个他看不太清楚的重量，躺了下去，开始做卧推。

她的动作同样标准到令人发指，杠铃杆触胸反弹干净利落，手肘的角度、肩胛骨的收紧、足弓的支撑，每一个细节都在教科书级别。

但她没有再看他一眼。

那一秒钟的轻蔑扫视已经是她愿意分配给他的全部注意力了。

老赵默默地往杠铃上又加了两片5公斤。

70公斤。

拉了六个。

加片。

80公斤。

拉了四个。

他在做80公斤硬拉的时候，T恤被拉得从裤腰里挣脱了一截，露出了后腰上一块古铜色的皮肤和脊柱两侧绷得像钢筋的竖脊肌。

他的呼吸开始加重了，不是力竭的那种粗喘，是肌肉在大重量下本能地需要更多氧气供给的那种深长吐纳。

鼻翼一开一合，黄牙之间嘶嘶地吸着气。

额头上的汗沿着鱼尾纹的沟壑往下淌，流到下巴上汇成一滴，啪嗒滴在橡胶地垫上。

一个五十四岁的退休工人，穿着旧T恤和老布鞋，在一群价值几十万的美国进口器械中间默默地往杠铃上加片。

没有发出任何声响，没有摔杠铃，没有吼叫，甚至没有表情变化。

汗流了一脸，喘息粗重到能听见嗓子眼里的痰声，但那双布满老茧的手抓住杠铃杆的时候，稳得像焊上去的。

最后他停在了80公斤。

不是拉不动了，是他不想在第一次来就暴露太多。

80公斤的硬拉对他来说还远远不是极限，年轻的时候他在工地上一个人扛过120斤的预制板爬三层楼梯，那玩意比杠铃难使多了，受力不均匀、重心不稳定，全靠腰和核心硬扛。

但现在不是亮底牌的时候。

他只需要让这个健身房里的另一个人知道：这个老头虽然老，虽然旧，虽然看上去跟这地方格格不入，但他至少不是来凑热闹的。

但萧雅并没有给他任何反馈。

她自始至终在做自己的训练，卧推之后是哑铃飞鸟，飞鸟之后是坐姿推肩，推肩之后是绳索面拉。

每个动作之间的间歇时间精确得像掐着秒表在走，她甚至在休息的时候都不看手机，就是坐在器械的座椅上，两手搭在膝盖上，目光平视前方，像一台被按下暂停键的机器在等待下一条指令。

她的整个训练过程像一堂无声的课。

没有音乐，没有手机，没有跟任何人交流，甚至连喝水的频率都像被精确计算过的，每完成两个动作拿起放在脚边的黑色运动水壶喝三口，拧上盖子，继续。

老赵做完了自己的硬拉和引体向上，又加了几组哑铃弯举和肩推，把上半身的主要肌群都简单过了一遍。