格格党

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第4章 暴食魔女（第5页）

苏卿撩了一下头发，眼神灼灼地看着秦言，“老板……不，师父，既然回来了，那我们什么时候开始训练？”

她已经迫不及待了。

那种腰痛消失、浑身轻松的感觉太让人上瘾了。

她想知道，如果经过系统的训练，自己能达到什么程度？

是不是也能像这个小妹妹一样，拥有这种恐怖的身手？

秦言看了一眼系统界面。

此时，苏卿头顶上正悬浮着一个任务倒计时：【新手任务：指导首位弟子完成一次洗髓伐骨的入门修炼（剩余时间：08:23:12）】。

“现在就开始。”

秦言脱下外套，挂在衣架上，气质瞬间从一个宠妹狂魔变成了一宗之主。

他走到力量区，指了指那台深蹲架。

在系统的滤镜下，那不是深蹲架，那是【断脊魔桩】。

“苏卿，你的体质特殊，九阴玄魅体虽然也是顶级炉鼎……咳，顶级体质，但因为你常年穿高跟鞋，骨盆前倾，导致地基不稳。”

秦言一本正经地胡扯着系统给出的术语，“想要强身健体，第一步就是筑基。

而筑基的核心，在于‘开胯’和‘沉腰’。”

“开……开跨？”

苏卿脸微微一红。

这话从秦言嘴里说出来，怎么听着这么不正经呢？

“别想歪了。”

秦言面无表情，“去，深蹲架，空杆。

我不让你停，不许停。”

苏卿咬咬牙，走进了深蹲架。

虽然只是20kg的空杆，但对于平时只做有氧和瑜伽的她来说，也有些分量。

她扛起杠铃，调整呼吸，开始下蹲。

“太浅了！”

秦言手里不知何时多了一根小教鞭，轻轻敲了敲苏卿的大腿，“要蹲到低！

屁股要贴到脚后跟！

这叫蹲坑式……不，这叫‘五心朝天’的变种！”

苏卿咬牙切齿，但也只能照做。

随着她深深蹲下，那完美的蜜桃臀被瑜伽裤勾勒得淋漓尽致，曲线夸张到让一旁的秦糯都看直了眼。

“起！”

苏卿用力站起。

【叮！

弟子苏卿完成一次标准深蹲。

】

【系统判定：魔猿拜月（凡阶动作）。

】

【效果：强化腰肾之力，疏通足太阳**经。