格格党

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玉骢曲（第3页）

罗诗婴两只胳膊肘搁在案上，手背合十，托住下巴，她这副样子……跟满心期待下课的顽固不灵不听教的女徒又有甚差别？！

……

凌霄没理她，继续讲——

“一切武术运动均与呼吸具有密切关系。

例如合欢秘法、佛门参禅、太极拳等，莫不以调息为其重要基础。

剑道亦不例外。

修炼剑术平常皆采用东瀛呼吸方法。

即胸式呼吸，以扩张收缩胸腔作呼吸。”

“惟此法肺部底层之活气甚难完全排出……而且双肩之上下波动甚大，容易给对方察知调息之动态，不适于武术运动。

因此凡有东方色彩之武术运动皆用腹式呼吸作调息。”

绫罗宗师百无聊赖，伸手去触碰前桌发丝，还阒然给她编了个细长的马尾辫……

凌霄一双眸子冰冷，咬牙切齿道：“所谓腹式呼吸者利用降下横膈膜而吸气，提升横膈膜而吐气，”

他眼角含着一丝笑意，瞻望罗诗婴，心生一计，“有请绫罗宗师来为我们解释。”

罗诗婴不料会有这一出，自己只是来陪读，结果还把人儿给搭上了……

“我就说绫罗宗师不会白来罢！

她肯定是来讲课的！”

有弟子笑逐颜开，心花怒放。

要知道，绫罗宗师的一节课有多难求，三个月可会在学堂安排一节？……如今能得到她的讲解，众人看向凌霄的目光都要感激万分……

既然凌霄点名要罗诗婴来讲，正好，别辜负了她一腔才学。

罗诗婴平心定气，从容不迫道：

“因横膈膜之上下运动，五脏六腑均被牵动，吸气深，吐气大。

吸气时因横膈膜降下，重心移至脐下一寸半之丹田，而身体安定，同时适度压迫五脏……”

致肝脾向心脏多送血液，引致大脑之运动转较活泼。

而适度抗制间脑之自律神经中枢，保持大脑与间脑之平衡，因此可以避免过度兴奋，判断力较佳。

剑道之进攻防御动作均靠瞬间的果断。

每一招式能否成功，完全依赖发招瞬间前之敌情判断是否准确及敏捷的反射动作。

因此心身须常保持平衡状态。

除习练腹式呼吸外实无法维持心身之平衡。

……

半个时辰后，这节课结束了，罗诗婴与江亦姝一齐回了芊雪殿。

江亦姝心中一直有个疑问，那便是方才在课上，她在学堂厢阁第一排觉察到两个陌生的面孔……

照理说，行云宗的弟子几乎都挺畏惧藤栩殿那位主儿的，因此，第一排常常空缺，也成了长老们上课时随意走动的区域……可今天这堂课，不知是哪两个胆识超群的“勇士”

，与凌霄面对面相坐。

“小姝是想问，第一排的一男一女是谁？”

罗诗婴早已猜出她心中的困惑。