格格党

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玉骢曲（第5页）

他鼻梁上有一颗痣，更加点缀修饰。

……

“继续，别停。”

谢淮舟指的是江亦姝舞剑的动作……

呵……她凭什么听那人的，又不是罗诗婴在旁指导。

她转身欲离开，此次主要任务是去往玉骢殿。

“蔌——”

一道凌厉的“剑气”

从她耳边划过，不是剑，是栀子木条……这一道运上灵力可谓是“炉火纯青”

，江亦姝居然还有丝毫动容，先讨教一番了！

结局就是，江亦姝不管怎样出招，她的剑始终触不到那身的一分一毫……青鸣山何时出现了这等高人，莫非也是长老之一？可当初在行云宗的第一日，仙云灵台上，她已见过了十位长老，并未窥见此如明玉般的面孔……

“是你。”

江亦姝认出他来了，这不正是当初在芊雪殿自称罗诗婴“挚友”

的那位……谢淮舟。

话说玉骢殿是哪位长老的宫殿？……原来如此。

……

“为锻炼丹田有力，能够迅速集中精神，暗中调息避免换气时发出虚隙，唯一的办法即是经常坐禅，长期养成腹式调息的习惯。

至于调息方法，青萍剑法、坐禅、剑道虽有差别但大同小异。”

江亦姝尚未完全心服口服，可身体倒是很实诚，按照谢淮舟的指导练剑……

“吸气时间较短而大量吸进，呼气时间较长而少量慢慢地呼出，吸气与呼气中间应止息，而止息时间较长。

三者时间之比率以一比四比二为佳。

例如吸气二秒，止息八秒，呼气四秒。

吸气时将横膜降下，呼气时将横膈膜提升。

横隔膜降下时丹田及腰臂部均感有力，心身随获安定‘坐定’。”

“‘坐禅’时先于腰部及脚部用力，继而放松胸部以上部份之力道，再放松脚部力道，仅保留腰与下腹之力道，稍为挺胸轻轻地吸入空气。

此时身躯之任何部分均不可用力。”

“吐出八成保留二成‘残心’时将全身的力道消解，同时将上身稍为伸直，空气自然流进腹内，此间双眼先张开凝视一点，慢慢地闭目。”

这一套下来，江亦姝只觉剑道心境离“无我”

又更近一步……

“如此经过‘坐定’及‘禅定’终能达到无心的心境。”

谢淮舟施施步至江亦姝跟前，低眸盯着江亦姝的朱唇，小口喘气，大笑出声……

“哈哈哈哈哈哈哈……这才练到哪跟哪阿？你也忒娇气了些，江亦姝，要不要随我去玉骢殿坐坐，青槐酒很想喏！”

当真是被芊雪惯的……