格格党

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训练成果（第1页）

不知不觉，卡卡来到菲娜家后花园训练已经有一周多的时间了。

从最开始严格控制在35分钟，到现在，随着他的深层核心和神经肌肉控制能力逐渐适应，菲娜已经把每天的训练时间延长到了45分钟左右。

卡卡的进步肉眼可见，Y字平衡测试时骨盆的轻微下沉几乎消失了，瑞士球上的平板支撑也越来越稳。

这一天傍晚，卡卡刚做完最后一组弹力带训练，整个人歪倒在草地上，胸口不停的起伏着，不想动弹。

菲娜把笔记本搁在桌上，转身从包里翻出一个网球，蹲到他身边，“卡卡，把腿伸直了，我来帮你按摩一下大腿外侧的肌肉。”

卡卡乖乖地翻了个身侧躺下来，菲娜熟练的用手掌压着网球抵在他的大腿外侧筋膜上，然后用了点力气，慢慢滚动着网球。

“唔……！”

卡卡猝不及防间感受到了剧痛袭来，他的额角青筋猛地一跳，整个人险些弹起来，发出压抑的闷哼声。

“忍一忍，很快就好了。

对了，迪甘上次跟我说，你小时候打网球打得很好？”

菲娜适时的转移话题，把他的注意力转移到别的地方去。

卡卡把脸埋在手臂里，指关节用力到泛白，声音因为疼痛而带着点闷闷的鼻音，“……我弟弟真是，什么都跟你说啊。”

他缓过那阵剧烈的酸胀感，才慢慢开口“是真的，八岁就开始打了，那个时候教练还说我很有天赋呢。

结果我现在只能趴在这里，被网球惩罚。”

菲娜听到这话，噗嗤一声笑了出来，但她动作没停，掌根压着球往下挪了一点，按着他小腿的位置，“那为什么后来选了足球？如果当年继续打网球，说不定现在也能在温网的草地上跑呢。

你会感觉到后悔吗？”

卡卡没有犹豫，坚定的说：“不后悔。

足球带给我的快乐，网球给不了。”

“那看来网球界的损失，就是足球界的福气呀。”

“嘶——”

卡卡被菲娜逗笑了，结果乐极生悲，下一秒就被按到了一个酸痛点，疼得他倒吸一口凉气，“菲娜你下手能不能轻一点！”

菲娜非但没有手下留情，反而更用力的滚着网球，“轻一点就没效果了，再忍一下昂。”

“你这是公报私仇吧！”

卡卡委屈的控诉着。

菲娜完全没接他话茬，等感受到手掌下的肌肉彻底放松后，她才扯过旁边放着的湿纸巾擦了擦手，“行了，大功告成。”

卡卡如蒙大赦，赶紧爬起来坐到藤椅上，他大口喘着气，脖颈上还挂着细密的汗珠。

“今天的训练完成得不错哦，卡卡。”

菲娜翻了翻笔记本，卡卡对比一周前已经有了不小的进步了

“那是不是说明‘强壮小猪计划’进展顺利？”

卡卡得意的笑着。

菲娜瞥了他一眼，嘴角微微勾起，却还是傲娇地哼了一声，“进步是进步，但还差得远呢，别得意太早。”

两人并肩坐在藤椅上，菲娜则低头翻看着笔记本上的后续计划，额前的碎发被微风轻轻吹起。

就在这安静祥和之时，菲娜忽然开口，“卡卡，我昨天重新看了你的目标清单。”

“世界杯结束后，就只剩最后那个目标了。

转会去欧洲，意甲或者西甲。”