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34自我选择效应（第4页）

可是，再一想，秦湛说他们分手是由于长期积累的一些矛盾。

呵，他倒是挺会替自己开脱的。

“我猜你是判断错了，她应该是真的想和你分手，我不建议你继续坚持了，没用的。”

她说完，又拿起花茶润了润喉，态度云淡风轻：“而且我这里是心理咨询，不负责挽回前女友。”

秦湛略一垂眸：“不是前女友，只有她一个，以前，以后。”

有一瞬间的恍惚，她从未问过秦湛的情史。

哪怕关于白昕卉，也都是从外人口中听来的。

如今，秦湛就在她面前说，自己从头到尾只有她一个人。

很难说，心里没有波动。

可她转瞬又冷静下来。

光会打嘴炮，有个屁用。

她淡淡瞟了他一眼：“秦先生，我很理解你的感受，但是你也要尊重别人的选择，你的前女友她是成年人，做出这样的选择肯定是周全思考过的。”

“我知道，也许分离会使人感到珍惜，但那其实根本不是爱，只是时间和习惯。

你会习惯她，自然也会习惯下一个人，心理咨询原本不应该在这样的事情上给意见，但我今天破个例，建议你放下过去，往前走吧，前方大路迢迢，都比吃回头草好。”

见对面人半晌不接话，她又半虚半实恭维他一句：“秦先生个人条件这么优秀，不至于绑在一棵树上。”

然后，是敷衍的笑容。

秦湛神色平静，看了她一会儿。

就在她以为，他还是要继续沉默的时候，秦湛突然开口：“不是习惯，我爱她。”

他指了指茶几上的书，又补充：“弗洛姆写，爱不是能力问题，而是对象问题。

在遇到她之前，我不知道我有爱人的能力。”

时间静止，室外蝴蝶的翅膀也停止煽动。

她微张的嘴唇来不及合拢，全世界仿佛都停下，只剩刚才那句似真似假的话在她脑海里回荡。

他说爱。

宾语还是自己。

分手以后才听到秦教授说爱她。

这真讽刺。

“爱不爱的只有你自己知道，至于接不接受，还得对方说了算。”

她说完，低头淡笑，将那一丝的慌乱压在了平静的声线之后。

她好不容易建立起来的防备差点被他那句柔声的表白击溃。

好在，她及时收拢自己的思绪，止住重新迈向陷阱的脚步。

要是因为秦教授一句表白就回头，那就太对不起自己了。

仿佛像是已经预见了这种结局，秦湛双手抱臂，靠在了椅背上，没有说话。

正当她以为这一场唇枪舌战自己占了上风的时候，对面人突然摇了摇头，有些惋惜：“邓老师，咨询不该有这么明显的主观倾向性的，你还是不够专业。”

作者有话要说：　　《爱的艺术》这本书真的挺好看的，精神分析学家弗洛姆的著作，全文不长，推荐阅读。

暴露疗法在实际心理治疗的时候经常用在社交障碍、密集恐惧、人群恐惧等等这些心理问题上，其内核就是提高恐惧阈值，从而消除恐惧。

自我选择效应：指的是什么样的选择决定什么样的生活。