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噩梦缠身（第11页）

施暴者失去人身自由，是他应有的惩罚，但这不代表你必须立刻原谅、立刻遗忘创伤。

你可以允许自己憎恨、难过、委屈，这些情绪全部合理，不该被强行压制。”

裴彻：“我总觉得一直记着这些仇恨与伤痛，显得格局狭隘。”

咨询师：“创伤不是靠大度就能抹平的，强迫自己大度释怀，本质是二次伤害自己。

你不需要原谅伤害你的人，只需要慢慢放过被困在回忆里的自己。

噩梦是潜意识在提醒你，过往的伤害还没有被正视，正视伤痛，才是走出梦魇的第一步。”

裴彻：“我该怎么做才能慢慢走出来。”

咨询师：“不用逼迫自己一夜之间痊愈。

每天留出一小段时间，主动把心里压抑的感受说出来，可以说给亲人听，也可以书写记录下来，给负面情绪一个释放渠道。

入睡之前不要反复回想过往片段，用冥想、香薰、轻音乐转移思绪，慢慢切断心理暗示。

如果夜里惊醒，不要独自蜷缩害怕，主动向身边信任的人寻求陪伴，不要独自承受恐惧。”

裴彻：“我弟弟一直很照顾我，只是我不愿意总麻烦他。”

咨询师：“手足之间本就该彼此依靠，麻烦与牵挂是亲情里正常的部分，不必对此抱有愧疚感。

你值得被人照顾、被人偏爱，不必时刻扮演无坚不摧的角色。”

单人咨询持续一个半小时，咨询师没有深挖过于痛苦的细节，只是梳理核心心结，给出循序渐进的疏导方式，约定三天之后再次上门回访沟通，随后便告辞离开。

裴彻走出茶室，等候在外的三人立刻围上前询问情况。

季令仪：“沟通过程还顺利吗？有没有觉得不适？”

裴彻：“没有不适感，咨询师说话很温和，点透了很多我自己不愿意直面的问题。”

裴亿年：“若是后续不想继续咨询，直接告知对方即可，一切遵从你的意愿。”

裴彻：“我愿意按照约定，三天之后继续进行疏导。”

慕权：“愿意主动迈出这一步，就已经是很大的进步。

慢慢来，不用急躁。”

往后几日，裴彻按照咨询师给出的方法调整心态，睡前听轻音乐放空思绪，压抑烦闷时会直白和裴亿年倾诉内心想法，不再一味闭口隐瞒。

夜里噩梦出现的频次明显减少，即便偶尔惊醒，也不会陷入长久的恐慌压抑，会主动敲开隔壁房门找裴亿年相伴片刻，情绪平复后再继续休息。

裴亿年依旧每日冲泡安神茶饮，陪同散步谈心，远程处理工作之余把大部分时间用来陪伴裴彻疏解心结。

季令仪变着花样调整饮食，慕权帮忙处理后续所有和裴凯明相关的遗留手续，彻底杜绝外界多余打扰。

一周时光转瞬即逝，裴彻精神状态肉眼可见好转，眼下乌青渐渐消退，脸色恢复血色，不会再整日陷入低落沉默。

这天晚饭过后，兄弟二人坐在庭院长椅吹风闲谈。

裴亿年：“看你最近状态稳定很多，噩梦很少再发作，要不要按照之前说好的，安排一场短途海边旅行？”

裴彻：“公司事务不需要你坐镇吗？”

裴亿年：“所有项目提前安排妥当，七天假期完全可以抽身，副手具备全权处理日常事务的权限，紧急事项线上对接即可，不会耽误运营。”

裴彻：“那就出去走走也好，换个全新环境彻底放松几天。”

裴亿年：“我明天就订好海边民宿与往返车票，后天一早出发启程。”

裴彻：“不用太过仓促预订，稍微缓两天准备也可以。”

裴亿年：“早敲定行程早安心，不用一直悬着这件事。”

裴彻：“事事都被你安排妥当，我反倒像个被照顾的小孩。”

裴亿年：“在我这里，你永远可以不用强迫自己成熟稳重，适当依赖我没有任何问题。”

裴彻：“其实我心里清楚，裴凯明算不上一个父亲，他从来没有尽过身为父亲半分责任。”