格格党

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18网球部2 微调结尾（第1页）

丸井掏出手机看了一眼时间。

七点三十三分。

再不回家，创太和悠太要闹了。

但——

他斜眼瞄了一下正聚精会神干活的女生。

两人说好的，他在手作活动室里只能待到定制服务结束。

机关匣今天交货了。

按约定，他没有理由再踏进这间活动室。

明天没有，后天没有，下周也没有。

“……对了，明美酱。”

丸井文太拉过一把椅子跨着坐下，双臂搭在椅背，下巴枕着小臂。

“你上次跟我说，比赛中途可以吃甜品和糖来快速恢复体力，真的有用哎。

我最近训练后半段明显没以前那么虚了，那是什么原理？”

其实原理他自己私底下上网查过，并不难理解。

他只是想找个话题，再多待一会儿。

“不是甜品有用，是糖分有用。

你以前比赛后半段体能断崖式下跌，除了基础耐力不足，还有一个原因是低血糖导致的肌肉供能迟滞。”

“低血糖？”

“网球比赛动辄一两小时，中场休息时间极短。

你的打法偏进攻，爆发力消耗大，神经反射对血糖浓度的依赖比防守型选手更高。”

明美放下镊子，端起玻璃杯又喝了一口茶。

“吃糖果或者含糖蛋糕，单糖和双糖不需要经过复杂的消化过程，几分钟内就能进入血液提升血糖。

你的肌肉和神经一收到供能，自然就觉得自己又可以了。”

丸井“恍然大悟”

地“哦”

了一声：“怪不得我以前喝运动饮料感觉没吃糖管用……”

“市面上大部分运动饮料的含糖量在6%左右，主要为了补水兼顾缓释，但你的问题是比赛中段急需‘救急’。

直接吃含糖量高的东西，升糖指数更高，起效更快。

不过——”

明美手指点着玻璃杯，补充说：“这只是利用代谢时差的短效手段，治标不治本。

你该练的体能还是得练。”

“知道啦知道啦——”

丸井拖长了音调，又绕回老问题，“我后天真的不能来吗？”

“不能。”